孕期反应的应付方法
对于怀孕的妈妈来说，虽然怀上宝宝是件很幸福的事情，但是在孕妇期间就会出现很多孕期的反应，这些反应带给准妈妈很多的苦恼，今天一起来看看怎么克服孕期反应，有什么办法可以来应对这些不良的反应，使准妈妈在怀孕的期间中得到更好的照顾。准妈妈出现这些情况都是很正常的，这个时候需要一个平和的心态去积极的面对，不要把坏情绪带到生活当中，要乐观一点去面对孕期的不良反应。
第一个是恶心呕吐，很多妈妈在怀孕的时候都会有这个反应，不想吃东西，经常呕吐，这个时候可以实行少吃多餐，但是不能饿着肚子，在饮食方面要比较清淡，不要太油腻，有一些不喜欢的食物可以不吃，但是要经常补充水分，吸收一些有营养的食物。第二个是准妈妈很容易失眠，失眠的话就会带来很大的痛苦，第二天会精神很差，这个时候一定要早点睡觉，早点起床，而且要找到自己舒服的睡姿，在睡觉前可以喝一些热牛奶或者泡一个热水澡，这样比较容易放松心情。
