仰卧起坐甩掉腹部肥肉
不少女性朋友在生完宝宝后，就想要迅速恢复苗条的身材，不过却不知道如何减肥才对自己和孩子有利。很多女性急用减肥却事倍功半，甚至结果不尽人意。这都是因为她们为了减肥而违背了健康的生活原则，导致宝宝和妈妈的营养都跟不上。那么，产后如何健康减肥呢？产后健康减肥方法到底存不存在呢？下面小编给大家支招助妈妈们健康甩肥肉吧！
产后健康减肥第一招：运动甩掉肉肉法。在怀孕期间，我们一般都很少运动，除了散步几乎就很少做其他的运动。我们经常坐着或者睡觉，积累了不少脂肪。而且，在妈妈们生下宝宝后，肚子干瘪下来，不过肚皮却是一层层的。新妈妈们可以通过一些小运动来修复肚腩，使腹部的肉肉紧致起来，不再是松垮垮的肥肉。仰卧起坐能够助你还原小蛮腰。
