首先要说的就是辛辣、刺激性食物以及腌制食品。辣椒、胡椒等刺激性食物极易通过乳汁进入宝宝体内，所以这类食品妈妈是不宜吃的。因为腌制食品几乎都是含盐量超标的，摄入盐分过多的话，正常人的肾脏都难以负担，而哺乳期的妈妈就更加需要注意了！
此外，油炸类食品因为在油炸过程中损失了大量营养成分，对于身体健康也有不好影响，所以哺乳期妈妈最好还是不要多吃这类食品。需要说的还有麦乳精，因为麦芽会抑制入职的分泌，所以哺乳期妈妈还是要避开这种东西。
关于水果的话，冰镇水果是不提倡的，常温水果会更好。吃了冰镇的水果之后，极有可能连累宝宝拉肚子，对宝宝的肠胃也很不好。而那些本身就是凉性的水果，比如西瓜、甜瓜之类的水果，哺乳期妈妈也要适当减少摄入。
饮品除了酒以外，咖啡、浓茶也是不能喝的。咖啡中的咖啡因以及茶叶含有的某些成分会随着乳汁进入宝宝体内，影响宝宝睡眠情况，神经中枢也有受到影响。至于生病感冒需要吃药的话，就一定要遵医嘱。而吃完药后的3至6小时内也要暂停喂奶，避免药物成分进入宝宝体内！
