相信很多人在洗澡之后都会感觉自己身体当中的水分在流失，在洗完澡之后会感觉极度的口渴，这种状况特别是在冬天洗热水澡的时候。长期的冲洗加上过高的热量是人体的水分不断流失。
其实洗澡对于宝宝来说也是是一样的甚至更严重，在宝宝的洗澡过长的当中它更像是一种运动，洗澡的过程中宝宝会大量出汗。洗澡后会觉得口干，体内水分流失，应及时喝水进行补充。
宝宝长时间玩耍，流失的水分更多，而且宝宝的注意力在玩耍上，不会抵触喝水。此外，还要重视出现腹泻、呕吐、感冒发烧等特殊时期给宝宝补水。腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质丢失，如果不及时补水，可能会造成脱水休克。
较小的宝宝，肠胃发育尚不健全，如果出现呕吐、腹泻的症状，应该由专业医生来判断是否需要补充电解质水、葡萄糖等。所以我们在关注宝宝生活的时候有些小问题不要等宝宝发生不适状态之后再进行了解。
睡前不宜给宝宝喝太多水，尤其是年龄较小的孩子，在夜间深睡后不能完全控制排尿，以免尿床，影响睡眠质量。经过一晚上的新陈代谢，宝宝体内消耗了大量水分，加上宝宝可能夜间出汗，应在早晨及时喝水。
午睡起来后也要及时给宝宝补充水分。宝宝睡饱后一般都很乖，这时喂水也比较容易。在这一点上其实谁都一样，在睡醒后都需要适量的补水，只是对于成年人来说即便不喝水影响也不会很大，但是对于宝宝来说就不是这么回事了。
饭前1个小时内及吃饭中都不宜大量喝水，因为孩子的消化能力一般较弱，饭前和饭中大量喝水易冲淡胃液，影响消化。建议孩子在两餐之间补充一些白开水，并注意少量多次。
其实这也就是日常补水的一项环节，千万不要在宝宝快吃饭或者刚吃完的时候喝水，如果在饭前、饭后或吃饭时，宝宝确实口渴，可以先喝一些热汤，休息片刻后再让宝宝吃饭，以免喝水影响胃的消化能力。
户外空气干燥，外出通常活动量较大，宝宝身体容易缺水。妈妈应随身带一个小水壶，及时给宝宝补充水分。值得注意的是，宝宝非常口渴时，应该先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。
因为如果机体短时间内摄取过多的水分，血液浓度会急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。另外，剧烈运动后也不宜大量喝水。
