两性养生：性爱高潮的6大惊人好处。“性与健康”专家TedMcIlvenna博士说：长期的良好性爱高潮生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态，美满婚姻的伴侣会有最多的收益。
1.经期规律且不易朽迈
美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性爱高潮生活的保健作用，她说：“有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶然做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler博士说：“处在一种稳定的关系而有活跃的性爱高潮生活的妇女不轻易朽迈”。她的研究还显示性交有助于调稳月经期周期。
2.少患上月经期疼痛和妇科病
世界著名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出，已尽经的妇女，若能有规律地性爱高潮生活并能有性高潮，更不轻易罹患尿道和阴道的感染，由于性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授AlfredFranger医学博士指出：“你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经期来潮前5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中往，这样一来，紧张就缓解了。”
3.能舒缓紧张，进步免疫力
在"心理神经免疫学"这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，进步免疫性能。Chapman教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性爱高潮生活得到满足时，她们便进进一种生物化学上的欣快状态，并进步T细胞的水平，T细胞则是免疫功能的承担者。
4.一种自然的止痛剂
“明尼苏达关节炎研究所”执行所长TeresaBrady博士说：“很多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说以为，性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：“性高潮是一种自然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不轻易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感)。
5.一种失眠治疗剂
在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人进睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
6.一种很好的运动
前面提到的Franger医学博士说：“活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗40卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
