进入冬季，很多人会发现梳头时容易掉发，甚至在浴室内的地漏处也会发现成绺的头发。一些中老年人本来头发就比较稀疏，发现自己掉头发就更加紧张了，于是忙着使用各种生发产品。结果往往事与愿违，头发越掉越多。
冬季掉发的主要原因是皮肤干燥导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发容易干枯及脱落。而生发产品一般都含有化学成分，使干瘪的头皮毛囊受到药物刺激，更易掉发。
为了使头发少掉一些，不妨试试以下几招。减少洗头的次数。洗发时，尽量少用去油脂和去头屑的洗发水，并多使用护发素。调整作息，做到早睡早起，保持心情愉快，避免精神紧张。饮食上要注意避开油炸、辛辣、刺激性食物，多吃水果，多喝水，多按摩头皮，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢洗掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
（作者系解放军二五四医院皮肤科主任）
