因为怕出意外，不少患高血压的老人到了冬天就不敢洗澡。体弱多病的老人洗澡时确实需要多注意以下细节，才能降低意外发生的几率。
洗澡前喝1杯热水，补充全身的血液容量；患有严重高血压病的老人，建议浴前服药。老年人尤其要注意“三不要”：不要空腹洗澡，不要在发烧或体温较高时洗澡，不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10~15分钟即可。
洗澡时水温以37~41℃为宜。用过烫的水洗澡，会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动，对高血压患者或其他心脑血管疾病患者来说，是极其危险的。另外，患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时，家中最好有人，不要锁住浴室的门。
洗完澡后，喝杯温水或豆浆等热饮，休息半小时后再进行其他活动。（蒋 明整理）
