如今，大批80后已经成为妈妈或准妈妈，而这些独生女面对的产前、产后抑郁问题较以往任何时候都更加突出。
怀孕了，这本来是一件值得开心的事情，但接踵而来的生理和精神上的压力却时常困扰着一些准爸爸、准妈妈们。特别是对80后而言，产前、产后抑郁症在现今社会已不再是一个新鲜陌生的词语。
不良幻觉也是产后抑郁 年轻漂亮的黄女士，已经是两个孩子的妈妈了，生下第一个女儿的时候，全家虽然很开心，但总会在不经意间流露出一丝遗憾，家婆更是希望再为他们家添个孙子。今年年初，宝宝在全家的期盼中来到这个世上，果然没有令大家失望，是个男丁。全家像守着宝一样看着这个孩子，生怕有一点闪失。
在这种紧张的氛围中，黄女士老是觉得自己的奶水太少。每天在这种忧虑的精神强压下生活，黄女士感觉整个人都快崩溃了。医务人员给她做了检查后发现，黄女士的奶水不是不够宝宝吃，只是内心的焦虑让她精神过于紧张，从而出现了许多不良的幻觉，是明显产后抑郁的表现。
其实，在80后产妇中，类似黄女士这样出现不良幻觉的人很多，表现各种各样。如有的人总担心宝宝的屁股会被淹，就不停地换各种品牌的尿不湿；有的人怕宝宝受凉，每次给宝宝洗澡都心惊肉跳……这些都是产后焦虑抑郁的表现。
三种压力是抑郁的根源 产前、产后抑郁是近年来新出现的一种孕产期心理疾病，已成为一种社会化的问题。特别是现在80后的职场女性，更是面临着高比例的产前、产后抑郁。据初步统计，产后抑郁的母亲达到20%以上，这可能还只是冰山一角。之所以会出现这么多抑郁的新妈妈，主要是三方面的压力造成的。
首先是来自孕产妇自身的压力。现在80后一代初为人母，没有经验，而平时多数养尊处优，突然要从原本是家里一个娇贵的女儿转变成现在做妈妈的角色，心理上还未完全断奶、依赖性还很强的她们无所适从。从小没吃过苦的她们对分娩时的疼痛感到恐惧和紧张，担忧生完宝宝后身材不能恢复到以前的状态，再加上孕期荷尔蒙分泌的变化，使得她们每天都生活在惶恐中。
其次是来自社会的压力。随着职业女性队伍的不断壮大，女性撑起了半边天，承受着来自事业和家庭的双重压力。角色冲突、工作自主性、工作期望等因素，本身就是职场女性内心高强度的压力根源。如果这个时候小生命突然诞生，不少女性就开始担忧了：我辛苦奋斗来的工作岗位会不会就此被取代？随着社会大环境的变化，以及年轻人优生优育意识的提高，她们甚至在怀孕初期就开始担心小孩的教育、医疗、食品安全问题，让新妈妈内心的压力无限地放大。
来自家庭关系的压力。越来越多的独生子女开始组建家庭，当他们开始准备迎接新生命到来的时候，双方老人便开始操心：妈妈说孕期应该吃点这个，婆婆却说这个不能吃，对宝宝不好。真是公说公有理，婆说婆有理，让既是女儿又是媳妇的她们夹在中间，每天在这也不能做、那也不能做的限制中几近崩溃。还有一些准妈妈在怀孕之后，总是担心老公会因自己怀孕发胖、变丑而冷落自己，这种担忧让她们情绪更加低落。（林惠芳整理）
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产前抑郁对宫内宝宝的健康成长是非常不利的。产后抑郁也会导致妈妈奶水偏少，质量变差，不利于母乳喂养。因此，社会和家庭要给孕产妇多一些关心，多一些体贴。
预防产前抑郁的建议
计划怀孕 做好怀孕的计划，妥善安排生活与工作的关系。主动规划职场生涯，避免因突然怀孕而手忙脚乱、心情烦躁，造成不必要的心理压力。
转变角色 定期产检，参加孕妇学校组织的学习，减少对分娩疼痛的恐惧和紧张，减少对宝宝喂养的顾虑等。同时，必须做好心理、角色的转变，做好迎接新生命到来的准备。
家庭支持 家人不要有性别歧视，更不要表达出渴望男孩或女孩的强烈情绪，以免给孕妇造成不必要的压力。
预防产后抑郁的建议
放松精神 可以通过听音乐、散步等方式调节心情，使之放松。对于母乳喂养等事情不要过分紧张或者自责。
饮食清淡 不能吃太多高蛋白食物，不要吃油腻食物；下奶的汤水要循序渐进地喝，不要在产后第一天就喝下奶的汤水，以免乳房胀痛而造成精神压力。
家庭支持 家人尤其是丈夫要关爱妻子，多与妻子聊天，帮助妻子做一些护理宝宝的事。娘家与婆家的长辈应该充分沟通，不要在产妇面前争执，也不要设定太多令产妇左右为难的限制。
