根据英国《每日邮报》报道,《美国流行病学杂志》刊登加拿大一项最新研究发现,女性朋友如果平均每天晒太阳3个小时,可以使乳腺癌危险降低50%。这是真的吗?
最新研究结果发现,10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者,比每周接触太阳紫外线不足1小时的人,癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人,乳腺癌危险降低26%,接受阳光最多的60岁以上参试者,乳腺癌危险降低50%。
晒太阳为什么会降低乳腺癌呢?研究人员分析指出,虽然深海肥鱼、牛奶和鸡蛋等食物含有维生素D,但是大约90%的维生素D是通过皮肤接触太阳紫外线而产生的。
多项实验室试验表明,乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校教授塞德里克·加兰教授在报告中解释说,成人每天摄入2000—4000国际单位(维生素D的1国际单位相当于0.025微克)维生素D可使血液中维生素D的代谢产物维持在一定水平,从而显著降低罹患一些疾病的风险,包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病等。
除此之外,专家还建议,40—54岁的女性最好每18个月接受一次乳腺X线筛查,55岁以上,每两年做一次。
节食可防乳腺癌 致癌激素降一半
节食是减肥女性最常选择的方式,而据研究也发现,每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。乳腺癌的病因是多方面的,但只要女性在生活中做到以下7点就可以远离乳腺癌困扰。
1、不要过量吸烟(每天不得超过5支)、过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。
2、女性每月需要自我触摸乳房一次,稍有怀疑即请妇科医生做检查。
3、在生活中要遵守自然节律,避免用药物催产。
4、不要过量服用或者长期服用一些可能造成致癌危险的药,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。
5、经常锻炼身体,每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
6、为限制荷尔蒙过量,切不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套,生一个孩子后最好用避孕工具。
7、调节饮食,多吃植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜,每餐喝茶和少量红酒。
胎儿会帮妈妈预防乳腺癌?
研究结果发现,那些患乳腺癌的女性,体内胎儿细胞数量比没有患乳腺癌的女性少得多。此外,没有患乳腺癌的女性中有56%的人体内存在胎儿细胞,而患有乳腺癌的女性中只有26%的人体内存在胎儿细胞。
科研人员进行的研究还显示,注射特定的疫苗,似乎可以增加母体内胎儿细胞的数量。他们说,类似手段也许可用于乳腺癌的治疗。
在女性怀孕期,部分胎儿细胞会通过胎盘进入母体血液中,并在妊娠过后长期存在于母体的皮肤、肝脏、大脑和脾脏中,这种现象被称为微嵌合体。
此前曾有研究显示,胎儿细胞可以修复母体某些组织的损伤。
科研人员还无法确切解释为何胎儿细胞可能有助于母体抗癌。他们分析说,胎儿细胞也许能够为母体提供癌细胞“免疫监控”,使母体免疫系统保持更为“警觉的”状态。另外,也有可能是因为胎儿细胞是“外来”细胞,能够比母体自身免疫细胞更有效识别和抗击癌细胞。
也有一些专家认为,新研究结果并不能证明胎儿细胞能够直接消灭癌细胞,有关结论尚需要进一步研究的支持。