现在是信息时代，基本上每个人都有自己的手机或者是电脑，不管是上班路上还是上厕所，总是有很多人抱着手机一直玩，尤其是男性朋友，那您知道玩手机导致男性不育吗?您知道哦生活中的哪些食物易致男女不孕不育吗?今天小编就为您介绍一下有关男女如何预防不孕不育的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
玩手机导致男性不育
现在说到什么打游戏、玩电脑、听MP4等等，这些都是非常普通的事情，因为电子产品越来越发达了，基本上都是人人都普及了，但是也带来了一定的坏处，经常性的玩手机导致男性不育知道吗?
世界卫生组织对人类精液检查的最新数据分析表明，最近几十年来人类精子密度持续下降。
最新的世界卫生组织人类精液检查标准中，将精子“正常指标”从1999年每毫升2000万个降低到了1500万个;而1990年这一达标数值还是6600万个。
男性的不育不仅受到熬夜、肥胖以及环境等因素的影响，还是存在一项非常重要的导致男性不育的因素，就是电子产品，长时间玩手机是会辐射掉男性的精子的，并且还会导致男性精子质量变差。
世界中医药学会联合会男科分会执行会长、江苏省中医院男科专家曾庆琪教授说，现今人类精液质量比50年前降了一半多，全国各地捐献精者的合格率只有二成左右。
不少年轻人成了“手机控”“网络控”，而手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子数量大量减少，精子活力严重不足。
匈牙利科学家近日一项研究发现，经常携带和使用手机的男性，精子数目可比不经常玩手机的人减少多达30%。使用手机每天超过4小时的男性，精子数量最少，每毫升精液中只有500万个精子，只有正常标准的1/3，而且精子质量很差。
在这次的调查之后，其中有下部分的人的精子数量在每毫升都是达不到200万个的，所以说精子的密集度不够的话，是不容易让女性怀孕的，怀孕的几率是非常的低的。
专家说，我国适龄夫妇不孕不育的比例约为10-12%，而其中病因在男性的约占40%。
“临床上发现每天对着电脑超过8小时的男性，患不育的几率明显较高。”曾庆琪说，这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿和接触电子辐射的状态中，使睾丸局部温度升高，
易发生前列腺炎和睾丸生精障碍;有的人还喜欢把平板电脑放在大腿上玩，这可直接杀伤精子。
睡前玩手机的7大危害
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。
而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)
枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。
“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。
时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
8.过敏
手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
哪些食物易致男女不孕
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。
美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。
因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。
这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。
女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。
实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。
在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。
经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
男女如何预防不孕不育
1、观察月经和白带
日常生活中女性不孕的出现很多，所以不孕不育如何预防女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
2、饮食方面
要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。
3、严防产后宫脱
如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少手术
很多女性因为没有做好避孕措施而反复进行人流手术，有些因手术不洁或术后调理不慎引起生殖器官的感染，常常会出现发热、输卵管炎、子宫内膜炎、附件炎性包块等致不孕。诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术均可引起月经不调或宫腔粘连等，这对生育的影响是较为严重的。
5、注意自我保护
对于某些从事特殊工作的人员，长期接触放射线、有毒物质或高温工作等，应按照规章制度认真操作，做好自我保护，这对不孕不育的预防十分重要。
6、孕育种子
频繁的同房生活会降低男性精子的数目，这样对生育是极为不利的，所以在日常生活中大家要节制同房生活。
7、疗不孕不育疾病要有信心
调整心态，没有人是完美的，不孕不育并不是不治之症，它是可以治疗的，并要对医生和医院更有信心。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道长时间的玩手机导致男性不育的原因是什么了呢?您也应该已经知道生活中的哪些食物易致男女不孕不育了呢?我想您一定都知道男女如何预防不孕不育了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关不孕不育的知识分享给身边的小伙伴们哦。
