血脂代谢有什么规律？
（1）年龄规律 胆固醇随年龄增长在血液中的含量增加。30匀即可发生动脉硬化，阴年龄的增长病变增加和加重，男性在50岁左右，女性在55-60岁左右发病，男性病变重于女性。无论男或女，在65岁以后，胆固醇不再继续升高或逐渐降低。处于高危阶段或前阶段的人，应定期测定血脂变化。
（2）饮食规律 每天摄入总热量过多，则会将过多能量转化为脂肪储存，此时内源性甘油三酯和低密度脂蛋白增加。每天摄入过多的脂肪可高胆固醇食品，血液中低密度脂蛋白、胆固醇就会增加。摄入高糖食物时，特别是蔗糖、乳糖和葡萄糖比摄入麦谷类食物更明显，此时肝脏合低密度脂蛋白和甘油三酯增多。在量饮酒后，酒精能激活脂肪组织中的脂肪酸，释放脂肪酸到血液中。此外，酒精在肝脏中氧化消耗辅酶Ⅰ，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒清还能抑制血液中的低密度脂蛋白的清除。
（3）季节规律 对血脂进行全年观察发现，初春至夏末，总胆固醇、甘油三酯呈逐渐下降趋势，暑期最低，初秋增高，冬季为高峰，且表现为原血脂偏高者，增高的幅度差越大，其增高与心脑血管病冬季发病高峰相吻合。这种季节规律告诫人们，秋季至冬季，要注意观察血脂的变化，从饮食和药物两方面预防血脂异常的发生。
（4）昼夜规律 实验和临床观察发现，血液中大部分胆固醇合成的部位在肝脏，而且主要在夜间睡眠时合成。因此，为预防胆固醇增高，晚餐应避免进食高脂、高胆固醇食品，中要吃得过饱，即摄入总热量不超标。研究还发现，他汀类调脂药物，在晚餐同服或睡前服与早餐时服用比较，前二者的调脂效果更好。
（5）遗传体质规律在饮食和体力、脑力活动等环境相同的情况下，有的人会持续呈现血脂异常，这些情况是由于遗传素质造成的。这种血脂异常的人，应控制饮食总热量平衡，少吃糖类以减少甘油三酯和低密度脂蛋白的升高，同时注意均衡食用脂肪或含胆固醇食品。
