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高血脂的类型和预防

2019-01-08 15:45:59浏览:878评论:0 来源:互联网   
核心摘要:血脂为血液中所含脂类物质的总称。血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸。 高血脂病是随着人们生活条件的改
血脂为血液中所含脂类物质的总称。血液中的脂类主要包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸。 高血脂病是随着人们生活条件的改善而来的,庞文跃大夫表示,生活节奏快、工作压力大,平时应酬多、饮食油腻,再加上缺乏体育锻炼都是致病因素。 有些人是饮食不注意,过分高脂肪、高热量、高胆固醇的饮食,以及抽烟、喝酒等生活方式不合理而导致。另外,也跟家族遗传因素有一定的关系。健康生活方式很重要,这些不注意的人就更容易得高血脂症。不一定胖人才得,当然胖人更容易得高血脂症。高血脂症在我国已不少见,甚至儿童中也有近10%者血脂偏高。

高血脂症可根据发生异常改变的血脂成分的不同,分为三种类型:高胆固醇血症:正常人的血总胆固醇应低于5.2毫摩尔/升(mmol/L),如超过5.7毫摩尔/升可诊断为高胆固醇血症;高甘油酯血症:凡血甘油三酯超过1.7毫摩尔/升即为本症,其病因也与饮食有关,长期进食含糖类过多的食品、饮酒、吸烟,以及体力活动过少都可引起其发生;混合性高血脂症:血中总胆固醇与甘油三酯同时升高者即可诊断为本病。几种病因都与遗传、饮食或其他疾病有关。此外,肥胖、年龄增长(老年)、女性绝经等也与血总胆固醇升高有关。

高血脂症的防治措施主要有以下几点:
一、合理的膳食结构,高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 个人建议高血脂患者日常还可喝塔罗藏降茶,无副作用,且减低人体中胆固醇、三酸甘油酯的含量和降低血脂浓度,具有较强的解脂作用。
二、科学的生活方式 高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态。
三、定期体检

(责任编辑:豆豆)
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