高血压，到底能不能练习太极拳啊

高血压，到底能不能练习太极拳啊。太极拳，也是我们中华武术的精华之一。而且太极拳对身体好处很多，也是老少皆宜的一种运动。但是，对于高血压，这个太极拳，能不能练习呢？

太极拳，高血压患者是可以多加练习的。这对于高血压的病情稳定有一定的作用。由于，太极拳动作柔和。肌肉放松，且多为大幅度活动。思绪宁静，从而有助于，帮助高血压降低血压。高血压，练完一套简化太极拳后。收缩压也会有所降低。长期练习，太极拳的老人。安静时，收缩压的平均值，约比同年龄组，老人低2.7kPa左右。高血压患者，打太极拳时。最重要的是，要注意放松。肌肉放松，能反射性地，引起血管放松。从而促使，高血压患者的血压下降。此外，高血压打太极拳时，要用意念，引导动作。使思想，高度集中。心境守静，助于消除，高血压的紧张情节。

高血压，到底能不能练习太极拳啊。高血压患者的运动类型选择，要以，有氧代谢运动为原则。要避免，在运动中，做推、拉之类的静力性，力量练习。高血压应该选择，那些有全身性的。以及有节奏的、容易放松。便于，全面监视的项目。这些运动都是高血压患者，护理的好选择呢。

高血压，到底能不能练习太极拳啊。高血压患者，平时可以定期的进行太极拳的练习。除此以外，也可以试试其他一些文中提到的适合高血压的运动方式。

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