流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。除了在衣着方面还要注意饮食，其它很多美味食物防流感的。
(1)鸡汤鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗能力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
(2)西红柿能帮助自血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
(3)坚果一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
(4)辣椒辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
(5)运动饮料运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
(6)酸奶最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
(7)姜糖水先用红糖加适量水，煮沸后加人生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
