核心提示：日常生活中，我们不难发现，很多糖友虽然按照医生处方按时吃药，血糖还是控制得不理想。这是由于许多病人忽略了生活方式的更正也是治疗糖尿病的重要措施。
糖尿病的高血糖状态会对身体健康造成严重影响，同时高血糖也是糖尿病并发症的主要诱因，因此，对于糖尿病人来说，控制血糖就是控制病情的关键。养成健康的生活习惯是治疗糖尿病的重要措施。
一、饮食不节
饮食治疗是控制血糖的基础，只有合理的膳食控制，减少糖的摄入来源，才有利于血糖的控制以及病情的改善。糖尿病人要克服两种不正确的饮食观念。一是背负着糖尿病终生治疗的包袱，产生心理抵触，不愿意配合糖尿病饮食。其实糖尿病的终生治疗，很多时候是生活方式的终生坚持，只要坚持了对的生活方式，不少糖友也可以在无药物治疗的情况下治疗糖尿病，所以饮食中要尽量避免高血糖指数的食物，少量多餐，科学安排；二是主食极度减少，偶尔因饥饿多吃米饭就提心吊胆，这一类糖友只要意识到饮食治疗不等于饥饿疗法，就可以避免在饮食上的烦躁不安。
二、运动不足
运动可以增加胰岛素的效能，使肌肉和组织对糖的利用增加，从而使血糖下降。对于2型糖尿病患者来说，运动也是治疗的一部分。糖尿病人运动须注意早晨和空腹不适合运动，以免发生低血糖反应，同时注意把运动时间控制在30分钟左右。
三、烟酒不拒
与不吸烟的糖尿病人相比，吸烟的糖尿病人发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、糖尿病足等的危险性大大增加。酒作为功能物质会加重糖尿病病情，同时研究表明过度酗酒可能引起低血糖并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高，增加心血管并发症发生的危险。
四、情绪不稳
糖尿病人由于特殊的病情，情绪容易起伏不定。事实上，不良的情绪不仅会影响的血糖的控制，同时也是治疗糖尿病的一大阻碍，目前心理疗法越来越来受到重视。对于血糖控制不佳的糖友来说，更应该学会遇事不急、不怒的心态，保持情绪稳定，大喜大怒容易引发血糖升高。
