糖尿病发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。因此，良好的饮食习惯并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。预防糖尿病可以适当加强如下注意事项；
1、饮食要低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素。
2、将体重维持在正常水平，这是至关重要的。
3.、坚持运动，当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣。
4.、要戒烟和少饮酒，避免熬夜。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
糖尿病患者如何做到早发现，这里就必须清楚认识到糖尿病的早期症状，在发病之初身体、心理会折射出那些征兆特征：
1、出现口干，饮水量增加，排尿量增加，而找不到明显原因；
2、饭量增加，但体重下降；
3、肥胖者；
4、有糖尿病家族史，出现糖尿病症状；
5、反复发生皮肤疮、疖、痈；
6、创伤或手术伤口不易愈合；
7、妇女有巨大儿分娩史(分娩的新生儿体重超过4000克)，反复流产或胎死宫内等异常产史；
8、妇女外阴瘙痒；
9、少年儿童无明显诱因出现疲乏无力、多饮、多尿时；
