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糖尿病患者 冬季锻炼有技巧

2019-01-08 15:52:01浏览:693评论:0 来源:互联网   
核心摘要:读者黄女士称,她父亲今年60多岁,有糖尿病,发生过大脑梗塞。天天锻炼,但没感觉比以前好,有时还会干咳。专家称,糖尿病病人常

读者黄女士称,她父亲今年60多岁,有糖尿病,发生过大脑梗塞。天天锻炼,但没感觉比以前好,有时还会干咳。

专家称,糖尿病病人常常同时合并高血压、高血脂的情况。某一些降压药常见的如洛汀新、卡托普利、雅施达等在服用过程中常引发干咳,干咳的患者应先检查一下是否服用了这类药。糖尿病也是肿瘤的高发人群,有干咳者建议去拍个胸片,排除肺癌的可能。当然,像慢性咽喉炎也可出现干咳症状。有糖尿病和脑梗塞的患者在使用降压药,如心得安、倍他乐克、氢氯噻嗪等时剂量应较小,否则易影响到血糖、血脂的控制。

在糖尿病的治疗过程中,饮食控制及身体锻炼都是必不可少的,是糖尿病治疗的基础。通过体育锻炼,可以促进体内多余摄入营养物质的消耗,还可以帮助我们减轻体重、提高胰岛素敏感性、减轻改善胰岛素抵抗,从而达到降低血糖的目的。另外,通过锻炼可以让全身多脏器功能保持健康的状况、提高机体免疫力。但是冬天锻炼时,尤其是老年人应该注意:首先不要穿得太少,在寒冷的空气中不要暴露太久;其次在锻炼中应注意水分的补充,多饮温水,最后要注意的是锻炼强度要适当,不宜过于剧烈,一般以在锻炼后出现轻度的疲劳感、轻度的肌肉酸痛、轻度的出汗,在休息一会儿症状全部消失为宜,这样的活动强度比较适中。锻炼时,每分钟心跳不要超过(170-年龄)为宜,超过这个范围,运度强度就偏大,过度运动会适得其反,加重心脏的负担,甚至诱发心衰、心绞痛等。

(责任编辑:煜城)
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