大家都知道高血压除了药物治疗外，在平时也要多注意，尤其是饮食。在生活中有很多食物会让血压上升，也有很多食物可以帮助降血压，就如荔枝，荔枝是一种有效辅助高血压治疗的好水果，除了荔枝，在平时还有一些其他的食物也是能够有效改善高血压的。
高血压患者能吃荔枝吗？
有专家表示，高血压患者是可以吃荔枝的，不仅可以吃，还能经常吃。经常吃荔枝可以降低血压，荔枝属于一种温热性的水果，它具有温中、助阳散寒等功效。由于在临床上很多高血压患者都是属于阳虚的类型，可以通过吃荔枝来补充阳气，进而达到抑制血压上升的效果。不过要注意的是，虽然荔枝对高血压有辅助治疗的功效，但是荔枝属于热气的水果，一次性吃太多容易导致患者上火，而患者在上火后血压就会再上升。所以在每次食用的时候要适可而止，不要以为荔枝有降低血压的功效就没有控制好摄入量，这样反而会伤害到身体。
哪些食物对高血压有好处？
一、黑木耳。黑木耳也是一种降压的好食物，不管怎么烹饪，它的降压功效都不会被改变，每天坚持吃一些黑木耳，可以让血压的上升幅度不会太高。另外，黑木耳还有排毒的功效，经常吃可以帮助排除患者身体的毒素，从而防止便秘的出现。
二、芹菜。芹菜是很多人都知道的降压法宝。芹菜对于高血压引起的头痛、头胀有着明显得改善效果。
三、绿豆。可能很多患者都不知道绿豆有帮助降血压的功效，只知道绿豆有清热解暑的作用。而绿豆不仅可以降血压，还可以防止血脂升高，避免因为血压的不稳而引发血脂上升，导致高血脂的出现。
四、红薯。红薯也是一种帮助降血压的好食物，红薯中含有丰富的铁、钾、维生素b6以及上膳食纤维等，可以促进肠胃的蠕动，让身体内多余的毒素排泄出来，可以有效降低因为便秘而导致血压的升高。
温馨提示，高血压患者日常的饮食是很重要的，一些食物虽然能够帮助降血压，但是也有一些食物会导致血压上升，所以要特别注意。另外，患者要注意盐的摄入，过多的摄入盐是导致血压上升的原因之一。因此，保持饮食的清淡，尽量做到低盐，才能更好的稳定血压。
