在我国吸烟的人是占了很大一部分的，而纵观全世界因吸烟而死亡的人也是非常多的。经常吸烟的人群跟不经常吸烟的人群相比，患上疾病以及多种癌症的风险要大很多，大家知道，香烟对肺部造成伤害主要是因为其中一种叫尼古丁的物质，那么，我们如何减轻香烟对肺部的伤害，远离肺癌困扰呢？
老烟民平时多吃这些食物对肺有好处 肺部烟毒一扫空：
百合
百合中含有丰富的钙，铁磷，蛋白质，多糖等多种人体所需的营养成分，百合既是一种很好的食材也是一种常用的药材，在润肺养肺上面有一定的积极作用，
山药
山药具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。常吸烟的人不妨经常吃点山药，熬粥、素炒都可以，能够减轻尼古丁对人体的伤害，帮你排出烟毒，治疗慢性气管炎，预防肺部疾病甚至肺癌。
豆浆
豆浆可以帮助排尿，调理肺部，帮助调节肺部的功能，还有化痰的作用。豆浆有助保护我们的皮肤，维持肌肤的光滑效果，时常喝豆浆，可以调节血脂，增加钙的吸收利用率，保护骨头的健康。
雪燕
雪燕对于长期烟酒过多、容易燥火声沙、熬夜睡眠指标不足的人群，有明显的清热，补肺虚，润肺疗效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内的毒素。
无花果
无花果富含营养。它的水果含有高糖、蛋白质、果胶和许多维生素。此外，无花果果胶和纤维素含量高，具有良好的清肠效果。这是女性朋友解毒美容的美食。对男性朋友来说，这是为了驱除吸烟带来的毒素！
薄荷
薄荷对于清理烟毒也是非常有效的。其实不只是自己的肺部，对于肠胃来说，每天用薄荷泡水喝，还能够清除肠胃中的毒素。这对于人体健康来说是非常重要的，一定不要不重视。
