又是一年的冬季，寒冷的空气不断袭来，温度也由秋天的两位数变成了个位数甚至是负数。随之而来的就是各种的流感，如果家长稍微不注意，孩子就会被感冒所困扰。
那么在着寒冷的冬天里，如何才能有效的预防孩子感冒呢？
1、要多喝热水。喝水不仅能及时的补充孩子身体里的水分，还可以加速身体的新陈代谢，帮助身体将有害的物质排出体外，这样孩子就不容易生病。
2、要多吃水果蔬菜。蔬菜和水果中含有丰富的维生素、微量元素等，可以提高孩子的免疫力。比如大蒜可以驱寒、杀菌，柠檬可以杀菌防腐。但是不管吃什么都要注意，孩子食用时的温度不能过低，冰箱里拿出来的要热一下或者放到常温才能让孩子吃。
3、要注意保暖。很多孩子会觉得冬天的衣服厚重笨拙，穿在身上不够好看。家长要尽量让孩子穿贴身且保暖的衣服，大风天出门要戴围巾和帽子，雾霾天出门更要戴口罩。
4、要有适当的锻炼。冬天里家长觉得天气寒冷，不愿意让孩子出门。这样是不对的，在天气合适的时候，应该带孩子出门运动，这样才能增强体质、提高自身免疫力。
5、孩子的脏衣服应及时清洗，暴晒。冬天是小孩子生病的高发季节，在日常活动中就容易形成交叉感染。很多家长觉得冬天的衣服不用经常洗，这样导致细菌长期停留在衣服上，孩子就容易被细菌感染生病。所以冬天的衣服也要常洗，最好在晴天的时候拿到太阳下进行暴晒消菌、杀毒。
6、家里经常开窗通风。因为冬天的寒风刺骨，所以冬天时窗户不经常打开，导致室内空气不流通，孩子容易生病。天气晴朗时应多开窗户，及时更换室内空气。
7、用热水泡脚。俗话说“寒从脚起”，在寒冷的冬天里，每天用热水洗脚泡脚会舒缓一天的疲劳，也可以消除孩子体内的寒气。每天晚上用热水泡脚更是对睡眠有很大的好处，所以家长可以带着孩子一起多泡脚。
冬天本就是感冒的高发季节，各位家长更要注意孩子的保暖问题，这样孩子才能少生病，家长也会少一些担心。
孩子冬天易感冒的原因
1、天气寒冷，骤降的温度和巨大的温差。
2、寒冷的天气导致孩子们的活动量减少，抵抗力下降。
3、小孩子冬天易受凉感冒，于是就会形成交叉感染。
