得了糖尿病后，患者的饮食都受到了限制，良好的饮食有利于糖尿病病情的控制，而不当的饮食会加速病情恶化，因此糖尿病饮食控制尤其重要。那么，二型糖尿病人该如何吃呢？下面给大家介绍。
1、早餐 高纤维馒头或饼等高纤维主食
①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. 凉拌蔬菜
2、午餐 高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
3、晚餐
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等. ①蔬菜、豆制品等.
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、夜宵 晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升.
当然，这个二型糖尿病人食谱稍显得简单，如果有自己喜欢吃的而对于病情有好处的食物也可以加上一些，比如说苦荞，这种食物对于降糖的效果非常好，用它来当饭吃也可以。很多糖尿病在食用燕麦片苦荞后，血糖基本能够控制住，在食用的量上要遵医嘱。
