科学合理的运动对糖尿病患者控制血糖、强身健体非常重要且必要，但若不讲科学，盲目运动，不仅于健康无益，还可能加重病情。
并非所有时间都适合糖尿病患者运动，如空腹（或餐前）运动，容易诱发低血糖或引起血糖显著波动；餐后立即运动，会妨碍胃肠对食物的消化与吸收，并引起胃部不适或消化不良。
医生建议，糖尿病患者最好选择在饭后1~2小时开始运动，这个时段体内血糖水平较高，运动有助于降低餐后血糖，而且不容易发生低血糖。另外，运动贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。有些糖尿病患者生活作息毫无规律，闲暇时连续“暴练”，忙起来完全不练，既不能保证运动效果，又会导致血糖波动，对血糖控制十分不利。一般说来，糖尿病患者每周至少要锻炼5次，每次持续30~40分钟。
