非药物治疗包括提倡健康的生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。具体内容包括：
（1）减重减少热量，平衡膳食，增加运动，体重指数保持在20~24 千克/平方米，体重减重10 千克，血压可下降5~20毫米汞柱。
非药物治疗包括提倡健康的生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。具体内容包括：
（1）减重
减少热量，平衡膳食，增加运动，体重指数保持在20~24 千克/平方米，体重减重10 千克，血压可下降5~20毫米汞柱。
（2）膳食限盐
北方首先将每人每日平均食盐量降至8 克，以后再降至6克；南方可控制在6克以下。如此血压可下降2~8毫米汞柱。
（3）减少膳食脂肪
