本文是对冷水浴的好处 男性慎用小心关节炎复发的权威介绍，要想真正认识关节炎疾病，请往下读： 医生表示
立秋之后，早晚的天气比较凉爽，但是白天的气温还是较高，下班回来洗个冷水澡非常的舒服，不仅能够清楚汗垢油污，舒筋活血，改善睡眠等，但是有关节炎的人就要注意了，可能会导致旧病复发。今天小编就为大家介绍一下男性关节炎的常识。
专家提醒：关节炎患者洗澡时间切勿过长
在洗热水澡的时候，热水会产生很多的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
洗冷水澡要适度
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
瑜伽防治关节炎 最好练前洗热水澡
瑜伽教练介绍说，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。
一般提倡练习的人，特别是那些患有关节炎的人，最好是在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增强人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。
