“最近我经常忘记事情，常找不到钥匙，忘了眼镜放在哪里，有的时候见到熟人却叫不出他的名字……”
这种担忧平时经常听到，或者自己也曾经历过。我们该如何看待这种状况呢？一般来说，由于工作紧张，睡眠不好，对日常生活中的小事记不住是正常的。随着年龄的增高，记忆力通常会有所减退。但这种记不住是偶尔的，这一次记不住，下一次又记住了，或者提醒一下就能记起来。即使是年龄大了，记忆力有些减退，但判断力、思考力始终应该维持在正常范围内。
“我妈妈这一年多记性特别差，刚讲过的话一下就忘记了；刚吃完饭，就忘记了吃的是什么菜……”
我们每个人都经历过遗忘，遗忘也是正常的生理过程。例如，你把在市场买的蒜、葱、豆腐、鱼、肉统统记在大脑里是没有意义的，因此，我们的大脑时时刻刻都在做出选择，储存有用的，重要的，清除无关紧要的。但有时大脑也会犯错误，以至于把重要的东西忘记了，像上面“我妈妈”这样“忘记”就有问题了。这种忘记影响了正常生活和工作，必须去看医生。
要应对记忆力下降，我们可以采用一些辅助记忆方法，使记忆错误少发生。人们最常抱怨的是：本来准备买的东西，可是到了商店又记不起来了。这时候，购物清单就显得很重要，把自己需要购买的东西记下来，防止遗忘。
笔记也是一种简单而有效的提醒方式。可随身携带一个笔记本，把每天要做的事情，尤其是不必马上做的记下来，定时查看。另外，可用便条把你日常要做的事记下来，贴在醒目处，这样就很容易看到下一步该做的事情。
随着年龄的增大，记忆力下降是正常现象。但如果记忆力下降严重，影响日常生活、工作，就要重视起来，及时去看医生。（孙永安）
