冬季容易犯困是很正常的，但如果一年四季都容易犯困就要警惕是不是肾病了。人们都会有这样的体会，到了冬季，睡眠的时间往往比夏季更长一些，通常睡的也会更早一些，但是有些人依然感觉非常的困倦，早上该起不来还是起不来，白天该犯困还是一样犯困。
冬季要补肾 肾气不足最容易犯困
其实，这些跟自身的健康和体质有很大的关系，寒冷的冬季是一个进补的季节，冬季最重要的就是补肾，因为肾代表着一个人的元气，一个人如果元气足，就会有精气神，我们会发现肾气足的人声如洪钟，体态健硕，而肾气不足的人声音会比较细弱，提醒也是比较弱小，而这种肾气不足的人，在冬天就会感觉更加的疲倦，所以，就会经常犯困。
而如果，无论在什么季节都很容易犯困，那就要高度警惕了，也可能是身体发生了一些变化，也可能是罹患了肾炎，需要尽快去医院进行诊治。那为什么肾炎容易犯困呢？肾是人的名门，是一个人的元气所在，肾主精，肾气不足，人的精气神就不足，而肾炎就是因为感染导致肾受损伤，也就会导致肾气不足，因此，得了肾炎的人通常的表现就是特别的疲劳，总想睡觉，总是犯困。
尤其是老年人，他们因为年长体衰，肾气元不如年轻人，而且他们往往都是退休在家，生活也是比较闲适的，可以随意安排，如果出现经常性的犯困，感觉非常的疲劳，一定要小心，千万不能大意，带着他们去医院进行检查，如果排除肾炎的可能性那就更好，可以建议他们做一些有意义的事情，缓解这种困倦的侵袭。
十个症状预示肾脏病变
1、没劲儿：肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。
2、胃口不好：病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
3、恶心呕吐：当糖尿病患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。
4、排尿量不正常：健康的人每天排尿次数大约为4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
5、小便有泡沫：尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
6、尿蛋白和尿潜血：尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
7、贫血：贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。
8、高血压：高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。
9、痛风、高尿酸血症：痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。
10、尿路感染：经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。
