当今有许多中老年在哀叹自己大脑反应能力“今不如昔”，而且患老年痴呆症的人也越来越多。如何预防老年痴呆症呢？来听听老中医林禾禧怎么说。
中老年出现脑力衰退的事，可能与大脑细胞逐渐减退有关，但这和用脑过度是没有关系的。科学实践、生活实践都证明“脑越用越灵”“用则兴，不用则废”的理论。现代医学认为，大脑是人体最高的司令部。它统帅和控制身体各系统、各器官的一切活动。人的大脑约有140亿—150亿个神经细胞，而在这些神经细胞中，一般人正常使用的仅占10%，还有90%的神经细胞经常处于无用状态。
所以，要让更多的脑细胞有用武之地，保持脑细胞发达，就要多用脑，改善大脑的血液循环，使之供氧充足，脑细胞代谢正常，活动增强，从而减缓大脑衰老的速度。美国科学家做了一个有趣的试验：他们将75位年龄在60岁以上的老人分为3组：勤于思考组、思维迟钝组和受监督组。实验的结果是勤于思考组记忆和寿命都达到最佳指标，三年后，勤于思考组老人都活着，思维迟钝组死亡12.95%，而受监督组有37.5%人已经死亡。又如老年痴呆，一般来说，文化程度越高，智能衰退的可能性越低，发病也越少，文化程度越低，患症率越高，这是不经常用脑的缘故。
科学用脑，首先要克服认为人老了，头脑要多休息一下的误区，而要尽量做一些脑力活动，有时间多读报纸、读书，习字作画，学习科学知识，唱歌、跳舞、打牌、下棋、摄影、集邮、养花、学烹饪，或者去做志愿者，做一些力所能及的事，有利于增进大脑功能，提高脑细胞活力，进而延缓衰老。值得一提的，奋发有为的精神对老年人的健康长寿十分有利。奋发有为就是“老骥伏枥、志在千里”，就是“活到老、学到老、干到老”，激励老年人用自己长期积累起来的丰富知识和经验，通过各种方式继续发挥余热，做一些有益的事，有利保持良好的心态，而且还能延缓大脑衰老，促进健康长寿。
