每到深秋、初冬的季节，每一个心血管科医生就知道，到了一年当中最忙碌的阶段，也就是心肌梗死的高发期来临了。
随着一阵阵秋风、秋雨的到来，我国东比地区已经开始下雪，北京、河北地区气温从接近30度还可以穿夏装，一下降低到十几度，很多人直接拿出棉外套穿了起来。
对于年轻人来说可以靠增加衣服来抵御寒冷，可对于慢性心血管疾病患者来说，寒冷会让心脏出现严重的问题。
心脏每天都要跳动十几万次，为心脏输送血液的血管称之为冠状动脉，造成急性心肌梗死的原因就是冠状动脉的急性蔽塞再一个就是心脏的负担急速过重所致。
最近也有多位明星艺人，因为突发心脏病去世，9月份“吉祥三宝”父亲突发心梗去世，享年58岁；10月初德云社谢天顺心脏病去世，享年73岁。爆炸营养课堂的营养师提醒大家：心梗偏爱有4个生活坏习惯的人。
1、心梗偏爱有这种习惯的人：熬夜不好好休息的人
中秋十一假期刚过，很多人还沉浸在假期愉快的心情中，偶尔来一点娱乐项目是再正常不过的了。但是很多人会熬夜很晚甚至通宵玩乐，建议大家注意时间的把握，劳逸结合才是最重要的。长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常，会增加心肌缺血的可能。
2、心梗偏爱有这种习惯的人：睡前不喝水
有心血管疾病的中老年人，记住睡前三十分钟左右要喝一杯温开水，这样做是为了防止夜里水分流逝之后血液变得粘稠。之所以要30分钟，是避免时间和睡觉时间距离太近，可能会增加夜尿的发生，从而影响睡眠质量。
3、心梗偏爱有这种习惯的人：长期吸烟
吸烟会导致血管内皮的损伤，从而促进血管斑块生长，非常容易引起严重的冠心病及脑血管疾病。
据研究表明，吸烟者心肌梗死的死亡率是正常人的2～4倍。本身脆弱的血管，又遇到寒冷的天气，发生心肌梗死也就不足为奇了。
4、心梗偏爱有这种习惯的人：吃饭过于油腻
中老年人要减少肥肉、尤其是猪肉的摄入量，如果经常处于高脂肪、油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增，此外还会附着在血管壁上，成为导致血管硬化的重要因素。
