虽然现在美白功能几乎是所有牙膏宣传用语中的“标配”，但实际上，大部分美白牙冠的美白效果十分有限
1.牙齿是如何变黄变黑?
为什么使用美白牙膏牙齿仍是黄黄的?在回答这个问题之前，我们得先弄清楚，我们原本洁白的牙齿为什么会逐渐变黄变黑?
在我们周围，大部分人的牙齿都在逐渐变黄变黑
首先，随着我们年龄逐渐增大，牙齿珐琅质会越来越薄，渐渐失去透明性，相对地内层黄色象牙质增厚，牙齿会变黄变黑。
其次，很多习惯饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食的人，以及经常抽烟、嚼槟榔的人，会因为日积月累的深色素沉积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，导致牙齿变黄变黑。
再次，一些人在牙齿发育钙化过程中，过多地服用四环素类的药物或者是饮用的水质含氟量过高，就会影响牙齿组织而造成永久的变色，变成难看的四环素牙或氟斑牙。
此外，由于蛀牙、使用老旧的补牙材料或不当的根管治疗以及遗传因素，也会导致牙齿变黄变黑。
2.美白牙膏能让牙齿变白?
在各大美白牙膏的广告中，代言人或模特使用几周美白牙膏后，牙齿“唰”地就白了!事实真的这么简单吗?
美白牙膏大多通过特殊的摩擦剂和氧化物来实现美白，但只对极少量色斑和外源性色素有效果
我们知道，牙膏中一般含有洁净剂、粘合剂、芳香剂和摩擦剂，大部分美白牙膏就是含有特殊的摩擦剂，还有一部分美白牙膏还含有氧化物，也就是低浓度的双氧水。
由于安全卫生原因，美白牙膏的氧化物成分含量一般很少，美白效果有限，特殊的摩擦剂也只能去除牙齿表面的极少量色斑和外源性色素，对四环素牙、氟斑牙等内源性色斑病变的牙齿，基本没有效果。
所以说，大部分人使用美白牙膏，只能轻微改善，乍看上去，还是和以前没太多区别。不信?你问问小S，她代言的佳洁士美白牙膏，因为在广告中说“只需一天，牙齿真的白了”，实际上效果完全靠后期PS，因此被工商局被当作虚假广告，重罚了603万元。
3.流传的美白偏方可信吗?
食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙;桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用用；刷牙时往牙刷上放点酵母粉；刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；生花生嚼碎，当牙膏用……
由于很多人希望拥有一口洁白好牙，一些不良机构和个人为达到某些目的，故意杜撰各类牙齿美白“偏方”传播，图为食醋
这五种偏方正是微信朋友圈和微博流传最广的五种美白偏方。为了让自己牙齿看起来更洁白，你是不是也尝试过其中一种美白偏方?很遗憾地告诉你，所有这些都对美白牙齿没用，甚至还可能暗藏凶险。
比如说，含食醋以后再刷牙非常错误和危险，因为食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。所以，你的牙齿在几天内可能会白一些，但很快会因为牙釉质被去除牙齿表面凸凹不平沉着更多色素，变得更黄更黑。
沾柠檬汁擦牙齿也会导致类似的后果，因为柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
牙膏本身就含有摩擦剂，并不需要额外增加酵母粉、橘子皮粉等摩擦类物质，图为酵母粉
那么，用干桔子皮粉、酵母粉、碎花生能让牙齿变白马?只能告诉你说，这些费心费力的举动，其实在你的一日三餐中就已经做得很好，根本无需再花时间和精力。我们在咀嚼食物的同时，食物会不断地摩擦牙齿，从而起到一定程度的清洁作用。如果牙齿存在天生倾斜，或者习惯只用一侧牙齿咀嚼，闲置的牙齿表面不如正常使用的牙齿清洁，就是因为没有食物摩擦的后果。
此外，牙膏的主要成份就有摩擦剂，只是这些颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细小的牙齿间隙。所以说，通过摩擦让牙齿变白的偏方，基本是白费力。
4.应该如何科学美白?
说了这么多，很多人要问了，如果美白牙膏和美白偏方对美白牙齿都效果有限，那么有哪些方法既可以美白牙齿又不损害健康呢?
冷光美白是最常见的牙齿美白技术之一，一般可提高5-14个vita色阶
如果你的牙齿属于正常颜色范围内，只是偏黄偏黑，可以尝试冷光美白技术。冷光美白不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，冷光美白一般可提高5-14个vita色阶。而且冷光美白操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
由于全瓷贴面对牙齿损害小，外形美观，持久耐用，越来越多的明星开始选择这一种牙齿美白方式
如果你患有严重的四环素牙、氟斑牙或牙齿形态缺损，那么全瓷贴面是你的不二之选。一般情况下，牙医会根据你牙齿的高低厚薄进行精细化定制全瓷贴面，只需在牙齿表面贴上薄薄的的全瓷贴片，就能摆脱四环素牙、氟斑牙、个小牙、牙列稀疏等丑牙困扰，轻松拥有明星般持久靓牙。
全瓷冠是烤瓷冠的升级版，可有效改善四环素牙、氟斑牙或牙列不齐的情况，让你重新拥有一口好牙
一般来说，全瓷贴面用于前牙修复。如果你患有严重的四环素牙、氟斑牙或牙列不齐的情况，还可以考虑全瓷冠。全瓷冠是烤瓷冠的升级版，能在不损伤牙齿、牙龈的前提下根据牙槽骨的形态对牙齿做修整，让你的牙齿以亮白整齐的形态出现在大家的面前。
此外，洁牙以及洁牙套餐包含的抛光也能让你的牙齿在一定程度上恢复牙齿本色。
