5月悄悄的来了，
气温很高，阳光也很大，
可是，明明是阳光明媚的天气，
小康妹儿的心里却阴雨蒙蒙。
小康妹儿的两位同行前辈相继去世，
他们明明都还那么年轻……
成都全搜索记者，江俊
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（图据微博）
绵阳日报编辑，任杰
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（图据微博）
两位媒体人都有一个共同点，他们才40岁左右。这么年轻就突然离世，这让小康妹儿这只加班狗陷入了久久的深思……
什么样的情况下会突然死亡了？
小康妹儿天天加班会不会猝死呢？
有没有一些征兆或预防措施呢？
小康妹儿带着这些疑问，采访了专家团。
受访专家团：
四川省人民医院
神经内科，吴文斌
成都市第三人民医院
心血管内科，张震
成都中医药大学附属医院
血管外科，何春水
四川省人民医院
健康管理中心，王林
四川省妇幼保健院
急诊科，谢成
一定不要忽视身体发出的信号
四川省人民医院神经内科脑血管专家吴文斌医生表示，45周岁以下的青壮年，突发性不明原因死亡一般是以下几方面原因——
一是心源性疾病；二是急性脑血管意外（脑溢血、蛛网膜下腔出血、大面积脑梗死）；
三是猝死。
青壮年突发性死亡，往往有基础疾病。高血压、脑动脉瘤及脑动静脉畸形是引起脑溢血的主要原因，因脑血管病常突发起病，故预防是关键。
如果有难以忍受的剧烈样头痛、且常固定于某处反复出现这些不适症状，一定不要忽视身体发出的信号。
如果有这类情况，应及时到医院做特殊检查，如做头部CT动脉成像、核磁动脉血管成像等，判断有没有血管畸形或动脉瘤，如果有，就要格外注意。
这些情况得警惕——
在没有过度劳累的情况下，表现为过度疲乏、头晕、乏力、头晕、眼花、耳鸣等类似感冒的症状，就要格外小心。
至少要量个血压，做个心电图，看看有没有高血压或者房颤。就怕有类似症状不重视，把它当成工作累。
心脏病猝死的发病年龄呈年轻化趋势
成都市第三人民医院心血管内科张震医生告诉小康妹儿，由心脏问题引起的突然死亡最常见的三种疾病包括——
1、心肌梗塞；
2、心肌炎；
3、肺栓塞。
随着生活压力的加大，心脏病猝死的发病人近年来呈现出年轻化的趋势。
心肌梗塞的病因一部分是基因方面的，如果家族中有高血压、冠心病、糖尿病病史的患者，患心肌梗塞的概率会较高。另外，吸烟、酗酒、肥胖、熬夜、压力过大等因素都会增加患病几率。
心肌炎则主要指急性心肌炎，它可能隐藏于常见的感冒中。如果患病毒性感冒长时间不愈，再加上过度劳累，出现呼吸困难、心慌等症状时，建议及时到医院心脏科检查就诊。
在年轻人中，肺栓塞常见的诱因是久坐，久坐后下肢血液淤塞形成血栓，到达肺部后引起心肺症状。
除此之外服用避孕药、激素类药物后，若出现单侧下肢肿胀，呼吸困难等症状，也建议到医院进行下肢血管彩超等检查。
应从这些方面预防——
除了养成良好的生活习惯，饮食、作息规律，多加运动之外，还建议大家在定期常规体检的同时，注意心脏疾病的检查。特别是工作压力大，生活不规律的年轻群体，如果出现了胸痛、胸闷、呼吸困难以及血脂、血糖、血压过高的症状，建议定期到医院进行心脏彩超、动态心电图等心脏方面的加项检查。
引起猝死的原因主要是心脑血管病变
成都中医药大学附属医院血管外科专家何春水医生称，糖尿病、高血压、高血脂以及抽烟都会影响到血管的健康。
预防猝死，应定期做血管健康检查，了解自己的血管是什么样的情况，不同的状况采取不同的干预措施。
血管健康管理的作用之一就是预防猝死的发生，比较客观地评估全身血管的状况，以便早发现，早预防，早治疗。
根据血管健康状况进行积极的干预，不仅降血压、降血脂，降血糖等，而且采用多种手段防止血管病变的恶化。
“1+X”个性化定制体检，可有效预防猝死
四川省人民医院健康管理中心王林副主任表示，定期体检对于每个人的身体健康来说是十分必要的，而在体检时，又应该根据自身条件选择差别化的体检项目。
1就是标准化体检，专家共识套餐；
X就是根据受检者性别、年龄、职业、生活方式、既往病史、家族史、生活环境等不同影响因素进行综合评估，定制个性化体检。
如程序员、职业媒体人等猝死高危人群来做体检，会先对其进行一个问卷调查，根据他自身的情况来设计个性化的体检项目，如有猝死的风险，我们就会加上心脏彩超（或心脏双源CT）、心电图检查、颈动脉超声检查、颅内血管检查等体检项目。
此外，体检前的健康教育是必不可少的，尤其是我们在设计体检套餐的时候，每个项目都是非常有必要的。所以希望读者们务必按照我们的要求来进行体检，把应该做的体检项目都完成。
准妈妈们要注意，孕后期还有种猝死风险
怀孕后期是肺栓塞的高发期，风险比同龄非孕妇高7倍！肺栓塞可是也会引起猝死的！
四川省妇幼保健院急诊科主任谢成医生介绍，肺栓塞是下肢深静脉血栓脱落后，随血液循环，进入肺动脉及其分支引起的。孕产妇由于子宫增大压迫血管，同时血液凝集因子增加、孕酮升高等因素，是深静脉血栓及肺栓塞的高危人群。
孕妈妈出现这些症状要高度警惕——
胸痛；
头晕、晕厥；
单只小腿异常肿胀疼痛；
平时可以注意——
一、孕产妇不要久坐久站及久卧，适当运动。
二、饮食上不宜过度摄入脂肪、糖分及食盐，多饮水，减少血液粘稠度的增加。
三、孕妇下肢浮肿是常见现象，但如果发现小腿单侧肿胀疼痛，尤其是活动后肿胀加重，要特别引起重视，及时就医。
四、既往有下肢静脉曲张和深静脉血栓病史的孕产妇，应该及时就医，评估下肢深静脉血栓的风险。
小数据
四川省卫计委发布的《2015年四川省人群健康状况及重点疾病防治情况》指出：2015年全省因脑血管病和冠心病死亡的人数分别占总死亡人数的19.05%和10.28%，位居单病种死亡率的第一位和第三位。
人的生命只有一次，且不可逆转，
前辈的去世，真的让小康妹儿痛心不已。
其实，也许有些意外是我们可以提前预防的，
亲爱的们，好好的爱惜自己的身体，
和生命比起，其他真的都不重要！
愿两位前辈一路走好。
