我国是世界上青少年的近视患病率最高的国家之一，青少年近视眼的患病率随着学龄的增加而增加，所以如何预防青少年的近视眼是家长重点关心的问题。
一、减轻孩子学业负担，增加体育锻炼
随着学业压力的增大，青少年的近视现象越来越严重，每天都要花大把的时间在学习上，眼睛不能得到适当的休息。
除了学校的学习任务以外，课外的学习任务也占据了学生较多的课余休息时间，挤占了青少年参加体育锻炼的时间，造成了体质下降，视力上升等现象。
专家建议：
1、针对青少年近视这个现象，应适当减轻学生的作业负担，控制用眼时长。
2、连续近距离用眼时间不应过长，用眼45分钟左右应休息10分钟并向看远，使调节松弛。
3、运动可以使人开阔视野，放松调节，一般认为打乒乓球可以使眼球不断向各个方向频繁运动，以锻炼睫状肌。在空旷视野的环境中的各种运动一般都会减少眼镜的视觉负担，降低近视眼的发病率。
二、养成良好的用眼习惯，改善视觉环境
专家建议：
1、坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。在书写过程中牢记三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
2、不在乘车、走路、卧床和阳光直射或暗光下阅读或写字。
3、在适宜的光亮度下学习，合理照明（白炽灯60W，日光灯15W）台灯放在写字台的左上方，读物字体印刷清晰，大小适中，纸面不能太白或者反光太强。这些对近视眼的防治都可能起到积极的作用。
三、均衡营养
挑食、偏爱甜食、营养过剩是孩子常见的坏毛病，不好的饮食习惯。
专家建议：
高糖饮食、营养缺乏、营养过剩被认为是近视眼的发病危险因素之一，从营养角度谈近视眼的预防强调的是均衡营养，不偏食，同时也要通过增强体育锻炼来消除营养过剩。
四、定期检查视力
青少年时期，是孩子身体发育的重要时期，身体的各个器官都在发生变化，这个时期的近视发展比较快。
大部分青少年近视是由于不健康用眼造成的，很多家长是在孩子近视发生后才开始视力检查。
所以积极的做好近视预防工作，为孩子定期进行视力检查，能够很好的避免近视问题。
青少年应该每3—6个月进行一次视力检查，每年近视常规眼健康检查一次。
