有些人总是在早餐刚起床或者凌晨3～5点的时候出现肚子绞痛，非得蹲一会厕所才会舒服了，这种发生在天刚亮时的慢性腹泻，中医称之为“五更泻”，多因肾阳不足所致。
五更泻的症状
五更泻又称鸡鸣泻、晨泻，中医认为，晨泻多因肾阳不足、命门火衰、阴寒内盛所致。不少患者因为体内火力不足，在阴气盛、阳气未恢复的黎明时分，胃肠把关不严，腹痛、肠鸣后就会发生腹泻。很多人泻后感觉会舒服一点，但时间久了还会出现腰膝酸软、腹部畏寒、四肢冰凉等症状，这都是肾阳亏虚的表现。患者若有这些症状，不妨对着镜子看看自己的舌头，如果舌体偏胖，舌头边缘有齿印，则不但肾阳虚且脾阳也虚。
治疗五更泻需温肾运脾
中医治疗多采取温肾运脾、涩肠止泻的方法，方剂常用四神丸合附子理中汤加减，处方：补骨脂9克，五味子9克，肉豆蔻(煨)9克，吴茱萸5克，熟附子9克，党参15克，炒白术12克，木香6克，赤石脂15克，石榴皮12克，干姜9克，炙甘草6克。
验方及中成药
五味子60克，吴茱萸15克，二味同炒后研末，每次服6克，早晨米汤送下; 肉豆蔻(煨)30克、木香8克、研末，用枣肉捣烂调和做成如梧桐子大丸子每次服40～50丸，用米汤送下; 四神丸(成药)：每次10克，日服2次;附桂理中丸(成药)：每次1丸，每日3次。
艾灸可有助治疗五更泻
选用肾腧(腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸)、命门(第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、关元(脐下3寸)、气海(脐下1.5寸)等穴位，使用艾条灸和温针灸的方法疏通经脉、驱散寒气，疗效也较好。
日常生活注意事项
患者平常应加锻炼，如打打太极拳，以强腰壮肾，增强体质。一定要避免受凉，尤其要注意腰腹部及下肢的保暖。勿食生、冷、硬食物，晚饭尽量少吃如芹菜、韭菜等含维生素较多及难以消化的食物。
