这几天，精彩纷呈的欧洲杯足球赛让球迷大呼过瘾。不过连日熬夜加上过度饮酒，也让球迷的身体衍生出各种各样的“球赛综合征”，其中胃肠道疾病、心律失常、神经衰弱等占多数，究其原因大多与半夜看球有关。
球迷马先生这几天日子过得可是畅快无比，每到夜里，一边看球赛，一边喝冰啤酒、吃龙虾。不过，昨天一早起床后，马先生就感觉胃部有烧灼感，虽然坚持去上班，但一天下来上了6次厕所。到医院一检查才知道自己患上了急性肠胃炎。原来，熬夜看球打破了原有的作息时间，过度透支，使身体得不到充分的休息，导致抵抗力下降。加上过量摄入冰啤和小龙虾导致胃部寒湿气加重，小龙虾又含有大量细菌，致使马先生患了急性胃肠炎。
“欧洲杯”精彩不能错过，但身体健康也不能忽略，建议注意以下几点。
1.很多球迷都喜欢边看球边吃零食边喝啤酒，但这些零食都不易消化，建议少吃，尽量不要吃辛辣刺激的食物，不妨以口味清淡的碳水化合物和水果为主；过多饮用冰啤酒会引起肠胃不适，甚至引发急性肠胃炎等疾病，所以建议球迷们饮用啤酒要适量。
2. 少喝咖啡或浓茶来提神，尽可能用普洱等温和的茶水代替咖啡、可乐。
3. 保护颈椎，忌长时间坐着和躺着看电视，不妨随着球赛的“中场休息”活动筋骨。
4. 高血压、心脏病、肝病等慢病患者不要熬夜。熬夜时间过久易导致头晕、耳鸣、手抖等症状出现。所以一定要防止脑疲劳，至少每天要保证6个小时的睡眠。如果晚上一定要熬夜看球赛，中午应适当休息。（章 琛 程守勤整理）
