别看我是快70岁的人了，前些天上五台山，不仅爬上了数百个石板台阶，我还将8个20多岁挑战的青年甩在后边。这几个小伙子问我：“陈大爷，你的腿脚咋这么有劲呢？”我不假思索地回答：“冰冻三尺，非一日之寒；腿脚之功，源于我爱爬山。爬山爬出健康来啊！”
这是实话，没有半点虚假。过去，我的身体并不太好。家贫寒，缺营养。后来当兵的时候在机关写材料，更写成了弱不禁风的青年老病号——1年住两次医院，冬天一次，夏天一次，前后约3个月。一位老中医奉劝我，老吃药打针捂在医院里不行，你得锻炼，强身健体，以御外邪所侵。
他的话很中肯，我听。
那时候部队在太行山区深挖洞准备打仗，我就从山下往山上爬，锻炼身体。开始，四五十度的山坡，我只能像蜗牛一样一点一点地爬，1个小时也上不了两里地，而且腿脚直发软。可是半月后，我的腿脚慢慢有劲了，竟能攀登上海拨3千米的高山了。
也怪，爬山有劲了，肠胃功能也改善了，讨厌的神经衰弱和腹泻的顽症竟然也烟消云散了。这就形成了一种难能可贵的良性循环：爬山消耗体力，补充的营养能很好吸收，身体的免疫功能增强了，疾病也不见踪影；疾病没有了，不用打针吃药住医院，精神头也更足，更促使我爱爬山、爬高山。与此同时，工作也完成得不错。当了近20年的兵，爬了近20年的山，身板儿也就结实多了，再也没有进过医院。
再后来是百万大军转地方，我也打起背包被转到太原市，干起政法工作。巧的是，宿舍区在东山脚下，又为我提供了爬山的优越条件。清晨，朝霞刚一露脸，我就迈开大步爬山。此山并不高，山路亦不陡，可慢行，可疾走，平坦之处，还可以跑上一段。于是就爬爬、走走或者跑跑。一路上绿草茵茵、野花朵朵，还有枝头小鸟伴唱。
有人说，养生重在养心。我却以为，养生之道，贵在身心，二者皆有相互依存、异曲同工之妙。我爬山几十年如一日，强身的同时，也养了心。身心相依，彼此关联，心有所归，全赖体健，实乃相辅相成、相得益彰。只有爬山者才能体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。
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