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皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法 保护皮肤细节很重要

2019-01-08 22:04:26浏览:274评论:0 来源:互联网   
核心摘要:俗话说人老先老皮,车烂先烂底。皮肤健康需细心呵护。美国MSN生活网近日载文,刊出了美国两位皮肤科专家,纽约大学医学院皮肤科

­俗话说“人老先老皮,车烂先烂底”。

皮肤健康需细心呵护。

美国“MSN生活网”近日载文,刊出了美国两位皮肤科专家,纽约大学医学院皮肤科临床教授阿里尔·卡沃瓦和纽约市基斯科山美容皮肤科医生戴维·本克,总结出的“最伤皮肤的7个做法”。

­1、冬季不涂防晒霜。

依据波长,到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤,在夏季更强;UVA全年基本保持不变,可穿透玻璃和云层,不会使皮肤晒红,却会加速皮肤老化,增加皮肤癌风险。所以,即使在办公室或车上,也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜,冬季也是如此。

­2、长时间热水淋浴。

热水淋浴可缓解肌肉疼痛,改善情绪,但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分,导致肤色不均、又红又痒,加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时,若浴室内镜子全被水雾蒙住了,则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟,发现皮肤变红,就赶紧结束。

­3、过度去角质。

适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用,频繁使用易导致皮肤越来越薄,更易敏感发红。

­4、睡眠太少。

美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为,成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外,晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深,产生的效果就越快。

­5、睡前不洗脸。

睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留,堵塞毛孔,使毛孔细胞无法正常代谢,导致皮肤晦暗,甚至出现粉刺等皮肤问题。

­6、使劲擦洗痤疮。

痤疮是荷尔蒙问题,不是卫生问题,使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情,甚至影响治疗效果。出现痤疮时,可用含水杨酸的洗液轻柔清洗,通过剥离死皮细胞,疏通毛孔,光滑肌肤。

­7、用力抓、刮、挤、拍皮肤。

出现疙瘩或结痂,人们会不自觉地用手抠、抓、挤或拍,这样虽然会缓解瘙痒,却会加重皮肤炎症,甚至导致皮肤永久性损伤,留下疤痕。皮肤瘙痒时,可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处,并注意日常保湿。另外,一旦发现皮肤上长出类似黑痣之类的异常组织久治不愈,应尽快上医院做个皮肤癌筛查。

(责任编辑:叶编)
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