心身愉悦健康,是抗衰老、使青春永驻之根本。而“五然”,是心身愉悦健康的基本法则:
(1)处人蔼然。与人相处,诚恳谦和,襟怀宽广,坦然为人,使人有亲近之感,既听正言,又听逆语,否则会“失道寡助”,形影相吊,郁郁不欢,影响健康。
(2)自处超然。一人独处,要有“宁静致远”的境界.扫事境之尘氛.忘心境之芥蒂。在昼闲人寂时,听数声鸟语悠扬,不觉耳根清静;于夜静天高日,看一片云光舒卷,顿令眼界俱空。
(3)得意淡然。老子日:“淡兮其若海。”志得意满时,骄傲侮漫尤不可,仍需心谦身干,不狂妄,不忘乎所以。大喜也会伤心身。做人如此,养心健身也是如此。
(4)失意泰然。人生一世,往往失多于得。失意逆境之时,切忌自暴自弃,自我作践,自我绝望,那样极有损心身健康,失意之时,可想不如我之人,想能怨尤自消之事:最好是无得失之烦心.有自乐之恬愉.心境通明,坦坦荡荡,正确对待失意。
(5)无事悠然。无事可干可又想干之时,可有“采菊东篱下,悠然见南山”之闲雅心情。如此,神情自旷。不要闲时总想些人家股市赚大把大把的钱.这样会导致自己心情浮躁引起许多麻烦,更有害心身健康。