有的人心情不好的时候,喜欢跑进商场疯狂购物。面对着商店里琳琅满目的商品,他们会有一种病态的占有欲,常会不假思索地掏腰包,购买的同时会有占有的满足与快感。
购物这种行为本身可能产生短暂的快感或陶醉,而一旦形成了习惯,也会像吸食可卡因一样的成瘾,导致疯狂购物症。
疯狂购物症又被称为贪购症。贪购症患者每隔一段时间都会疯狂地购物一次,如果硬是控制不买,就会出现焦虑不安、周身不适,勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂。
大多数购物上瘾者,起初都是为了平衡一下情绪,而后逐渐变成了一种习惯性的强迫行为。事实上,他们每次买完东西后都会感到非常后悔,物品一旦到手就失去了吸引他们的魅力。长此以往,他们会掉入自卑的恶性循环中去,除了通过购物来发泄某种压抑的情绪之外,无法再用别的外在的物质刺激来填补内心的空虚。
有疯狂购物症的人在生活中往往心理素质比较脆弱,容易紧张和焦虑,每次看到自己买了很多根本用不着的东西后,心情会更加郁闷。
疯狂购物是一种非理性的表达,偶尔一次还可以,但是一旦形成了恶性循环,后果将不堪设想。选择这种快速的心理满足方法时,一定要有个限度,对自己的购物需求要有准确判断。不要当自己不高兴,空虚或工作中遇到挫折时就去购物,以免购物回来后会很快又产生失落感,然后再买,陷到恶性循环中,找不到解决问题的真正方法。
理性购物
不要在情绪不稳定的时候,比如,在生气、悲伤的时候购物。不要把购物当成一种消遣。可以试着去公园散步,或者培养一些业余爱好,而不要把空闲时间用于逛街。购物前应列个清单并严格按照计划进行,这样可以避免一时冲动而买一些不必要的东西。如果发现自己有超出清单进行购物的冲动,应当尽快离开。
心中空虚、压抑、无聊时,最好的解决方法是去做些强度较大的体育运动,而不要去逛街购物。