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入秋后为什么天气一干皮肤就痒?如何预防和缓解皮肤干燥瘙痒?

2019-01-08 22:08:19浏览:818评论:0 来源:互联网   
核心摘要:入秋后,空气干燥了不少。不少老人都感到皮肤干燥、瘙痒难耐。多喝水、多吃碱性食物,洗澡不要过于频繁,洗澡后注意使用润肤乳,

­入秋后,空气干燥了不少。不少老人都感到皮肤干燥、瘙痒难耐。多喝水、多吃碱性食物,洗澡不要过于频繁,洗澡后注意使用润肤乳,可起到预防和缓解干燥、瘙痒的作用。

­为啥天气一干皮肤就痒?

­天气日趋干燥后,人体皮肤表面油脂分泌减少,皮肤汗液分泌减少,会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多,常有针刺痒、蚁爬样感觉,并因搔抓而出现抓痕、渗血,尤以双侧小腿多见。

­老年人本身随着年龄的增大,皮脂腺体分泌功能减退、皮肤萎缩,再加之天气干燥的原因,会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特别是有些老人喜欢用很热的水洗澡,或者洗浴次数过多,在洗澡时使用强碱性肥皂等,可引起人为性皮肤油脂减少,可能会出现全身瘙痒。

­治疗:

­淋浴后皮肤未干时用润肤乳

­对于皮肤已经出现的瘙痒,可以用润肤剂治疗,如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。

­具体技巧是:淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂,以锁住皮肤内水分不被蒸发,涂抹时最好顺着毛发方向,不要来回涂擦,可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻,可用湿毛巾将皮肤擦干。

­预防:

­不建议全身都用沐浴露

­对于皮肤瘙痒的预防,老人们避免用过热水洗浴,避免过度清先,不要用碱性洗浴剂,尽量使用中性强弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟,其余部位以清水为宜。

­洗浴后及时使用具有保湿作用的润肤液。老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔软,宜穿棉织品。平时要避免劳累,保持心情舒畅。

­另外,平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。因老年人皮肤瘙痒多为气血亏虚所致,在食疗方面选择有加强补益气血功效的食材。

­食疗方推荐

­【黑芝麻粥】

­材料:黑芝麻25克,大米适量。

­制作:大米洗净,加入黑芝麻,再添适量的水煮成粥。

­功效:补肝肾、润五脏。

­【黄精枸杞粥】

­材料:黄精、枸杞各20克,粳米50克,红枣10枚,红糖适量。

­制作:粳米洗净,加入黄精、枸杞、红枣和红糖,加水煮成粥。

­功效:养血。

­【党参红枣茶】

­材料:党参15克,红枣15枚

­制作:煎汤代茶饮。

­功效:气血双补。

­【杞子红枣煲鸡蛋】

­材料:枸杞30克,红枣10枚

­制作:鸡蛋煮熟后剥壳再加入枸杞、红枣煮片刻,吃蛋饮汤。

­功效:气血双补

­【羊肉黄芪党参汤】

­材料:山羊肉300克,黄芪、党参、当归各25克

­制作:将山羊肉切块,与黄芪、党参、当归一起放入砂锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,每周一次。

­功效:补益气血

(责任编辑:煜城)
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