3年前，我的代步工具是自行车。自从拥有汽车的梦想成真后，我那唯一的锻炼途径也就画上了句号。随着天天开车，不注意锻炼，我的体重大幅增加，体检指标也大不如以前。在家里，妻子时常在我的耳边冷嘲热讽地说：“亏你还在医院工作，怎么对自己的身体健康一点也不当回事。”妻子啰唆这些，主要是嫌我回家后足不出户，吃完饭就不动弹。
其实我住的小区附近锻炼去处很多，体育馆、奥林健身公园等近在咫尺，而我却很少光顾。最近，在妻子的软磨硬泡下，我每天吃完晚饭，就与妻子溜达到这些地方健身。这里锻炼的人还真不少，每个年龄段的人都有，各自有各自喜爱的活动：老年人喜欢打太极拳，年轻的男子喜好篮球，孩子陪父母打羽毛球等。我则陪着妻子做引体向上，活动一下身躯。为了锻炼，家里还特意买了个篮球，在球场练习投球、跑步上篮。虽然有时累得筋疲力尽、汗如雨下，但心情总是很舒畅，忘记了生活中的一切烦恼和忧愁。时间在不知不觉中过得飞快，这时妻子提醒该回家了。有时来了兴致，我再陪她到公园散散步。
经过一段时间的锻炼，我获益匪浅，身上的肌肉发达了，体重也降了下来，体格变得健壮，感冒也很少光顾到我身上。令我感到欣慰的是，职业病及长期过度看书姿势不正确而导致的颈椎病，近段时间也得以改善。
我从锻炼中得到一些启迪：人拥有一个健康的身体胜过一切，而拥有健康的身体在于锻炼，锻炼也是治疗疾病的一剂最实惠的良药。（山东 张建利）
