心理学和神经科学最新的研究表明，虽然30岁、50岁或90岁的人会面对额外的困难，但他们的大脑仍有惊人的学习能力，能学会很多新技能。而且掌握一门新学问的努力还有额外的收获：它能保持并提高整体的大脑健康。
据美国侨报纽约网报道，近期对大脑的解剖学研究也反映出这种超长记忆术，也揭示出成人大脑的能力远远超出预期，绝不限于建立深奥学问所需的神经联系。其中，勤加锻炼似乎对保持大脑的可塑性尤为关键，因为它能促进神经递质和荷尔蒙的大量分泌，有助于促进新的大脑细胞和突触的生长。
但最大的障碍可能是缺乏信心——尤其是年长者和退休人士，他们可能已经开始担心认知能力的整体下滑。北卡罗来纳大学图尔农(Dayna Touron)最近通过一连串的实验发现60岁以上的成年人常常低估自己的记忆能力，养成了一些坏习惯，无法充分发挥大脑的能力。
只要打破这些心理障碍，就能很快发现益处，头脑整体都变聪明。图尔农指出，一个证据是得克萨斯大学的“活力老年中心”(Center for Vital Longevity)的帕克(Denise Park)进行的研究。研究发现，学习新技能越活跃，大脑活动就越有效率。关键在于，这些益处的影响是持久的，在参与者完成学习后可维持一年以上。
尽管帕克选择的特定活动——摄影或缝纫——可能不是对所有人都有吸引力，但她猜测很多其他的爱好也会产生相同的益处。关键点是选择做你不熟悉的且需大脑长时间保持活跃参与的事情，培养新的行为模式。“重点是这项任务是新鲜的，对你个人有一定挑战。”帕克说。
