国家气象局工程师 谢在永
据报道，连日来，医院因秋燥症而就诊的病人逐渐增多。专家预计，这股秋燥症的看病高峰期将持续到１１月底。
秋季是冬季风替代夏季风的过渡季节。我国秋天常常是来得晚，走得早，大多数地方的秋季只有５０～６０天，比春季还短，可称为来去匆匆。比如北京，今年９月１７日才入秋，比往年晚１０天。这主要是全球气候变暖所致，另一个原因是气温下降比较快。由于天气少雨，气压升高，日照渐少，湿度锐减，空气干燥，因此不少人出现了各种秋燥的症状。
有病早防
咽炎 由于气温下降比较快，空气干燥，空气环境中的细菌和病毒容易附着在空气的尘埃中而形成气溶胶，并随着呼吸进入人的呼吸道。不少人会感觉口干舌燥，咽部发痒，即罹患了咽炎。反复发作，可导致患者心烦意躁，症状加重，感觉咽部好像有东西堵着，不时咯出少量痰液。中医认为，这是由于情志不畅、气郁痰结所致，称之为“梅核气”。一旦得了咽炎，宜选择中医药进行治疗，而用抗菌药治疗通常收效甚微，长期应用还可使细菌产生耐药性。防治咽炎，平时要应保持愉快的心情，多喝白开水，戒除烟酒和避免其他不良刺激。
口唇皲裂 有些人口唇干裂泛起白屑，有的形成很深的裂口，并伴有出血。除天气干燥的因素外，口唇皲裂还与个人不良习惯有关。例如有人爱用舌头舔口唇，这样做虽然当时可以湿润、舒适些，但很快会因蒸发作用而致口唇干裂更为严重，甚至出血和引发感染。防止口唇皲裂的正确做法是，每天将唇洗干净，涂抹一层凡士林软膏或少许香油；平时多喝水；多吃新鲜瓜果蔬菜；不吃辛辣食品。也可用菊花、麦冬、枸杞等以开水浸泡代茶饮。
皮肤瘙痒 秋季洗澡不宜太勤，尤其是老人，因皮脂腺分泌功能减弱，皮肤缺少体脂的滋润，极易发生皮肤瘙痒。所以，应老人适当减少洗澡的次数，一周一次即可，而且要少用肥皂，水温不宜超过４０℃。洗完之后，可在四肢皮肤上涂些润肤油。
消化性溃疡 仲秋之后，日夜温差进一步加大，消化性溃疡病的发生率与日俱增，这与秋冬之交人体脏腑对气候变化不相适应有关。因此，凡是脾胃虚寒者应注意防寒保暖，不吃寒凉和难以消化的食物。
无病养生
适度运动 控制体重 通常秋季比较适宜户外运动，但应注意秋天正是“收敛”之时，一般不宜做运动量过大的运动项目。秋天比较适宜登山，但老年人和体弱者应量力而行。入秋后，为了抵御寒冷，减少热量扩散，人体脂肪细胞积聚脂肪的功能逐渐增强。若不对饮食加以控制，体重就会显著增加。因此，人们应抓住这个减肥的大好时节，适度运动，控制体重。
未雨绸缪 调整心态 到了晚秋，气温会进一步下降，秋冬交替，不仅会使人体代谢和生理机能受到抑制，还会因绵绵秋雨而使人“已觉秋窗愁不尽，哪堪秋雨助凄凉！”特别是今年立秋后，我国很多地区受台风“拉尼娜”的影响而阴雨连绵，更容易让人产生悲观情绪，尤其是老年人。而情绪抑郁可抑制人体免疫机能，各种疾病容易乘虚而入。所以每逢秋季，人们应通过交友、旅游、适度运动等多种方式调整心态，巩固自身的免疫功能。
