听力损失会严重扰乱人们的生活，很多人存在这样的烦恼。这包括1/6的新生儿和2/3的70岁以上老年人。但我们可以让听力损失的风险降至最低。这里有9种让您意想不到的引起听力损失的原因和预防措施，为了健康，学起来！
听力损失主要有2种类型：传导性听力损失和感音神经性听力损失。因为感冒、耳朵感染、鼓膜穿孔而引起的一些拥塞会阻碍声音信号传到大脑，有时仅有一只耳朵被感染，一旦病症消失听力通常会恢复正常。而更为严重的感音神经性听力损失，通常发生在两只耳朵上，由噪音引发或者年龄增大引起，大多数人随着年龄的增长会逐渐失去一些听力。
1.耳垢
耳垢由耳道附近的腺体分泌物形成，可防止有害物质如细菌、灰尘和污垢到达耳鼓。少量的情况下可以防止耳朵干燥、发痒和滋生感染。但太多会导致令人痛苦的耳痛和听力损失，而且在某些情况下会引起耳鸣（耳中有响声）。
怎么做：通常，耳垢会自然移动到耳道末端，可以用毛巾将其安全地擦除。如果擦不掉，可以请医生清理它。不要尝试自己用棉签、铅笔或眼镜腿来清除。你可能将耳垢推得更深或刺破耳膜。
2.鼓膜穿孔
耳部感染、近耳的爆炸性噪声、空气压力的快速变化以及用棉棒戳都可以刺穿鼓膜组织，导致疼痛和暂时性听力丧失。
怎么做：虽然刺破的耳膜通常会在约两个月内自动愈合，但最好请耳鼻喉科医生做专门检查。同时，保持耳朵干燥，并使用热敷及非处方药来缓解疼痛。
3.耳朵感染
学龄前儿童由于细菌或病毒引起耳朵感染比较常见，成年人一次性过敏、流行性感冒也可引起耳朵感染。如果连接耳朵到喉咙的咽鼓管肿胀、发炎，液体聚集而堵塞也会引起感染，导致耳堵塞、压力、疼痛、发热或暂时性听力损失。
怎么做：通常在几天内可消除感染。温压和非处方止痛药及减充血剂可能有所帮助。如果发烧或疼痛严重，请打电话给医生，这时可能需要抗生素。
4.用耳机听音乐
由于耳塞不能完全阻挡外界的声音，听者往往每次连续几小时大音量听音乐。产生的声音可高达100分贝，甚至足以在15分钟内造成伤害。任何超过85分贝的声音均具有潜在的破坏性。
怎么做：许多新耳塞可控制音量，扔掉旧的购买个可调节音量的新耳机。如果坐在你旁边的人能听到音乐，那么音量太高了。音乐耳机对耳朵更好一点，但要记住保持较低的音量。
5.这些都是疯狂的——高音量的足球比赛和摇滚音乐
噪音就是噪音，无论来自摇滚音乐会、叶鼓风机还是充满了疯狂球迷的体育场。甚至吹风机的声音都可以达到90分贝，”塞德曼说。而一个单一的爆炸声如烟花或机械事故，也可导致听力损失，更常见是长时间处在大音量下造成的。如果你继续去听音乐会、玩游戏和去吵闹的餐馆，内耳里的毛细胞会变得很脆弱，从而引起听力问题。听力损失是一个累积的过程，”塞德曼说，一旦毛细胞受损，它们是不可修复的。”
怎么做：去任何地方都要携带耳塞。泡沫块或蜡制的耳塞比塑料的可阻挡更多的噪音，或者使用耳塞定制装置。永远不要把棉花球放在你的耳朵里，因为这样可能引起耳垢和感染。
让耳朵休息：每当处在嘈杂的环境中较长时间时，找一个安静的地方让耳朵休息几分钟。在修剪草坪或做其他声音嘈杂的家务时，使用一对噪音消除耳机，并考虑播放摇滚音乐。
6.过度肥胖
超重，尤其是超出的重量积聚在腹部时，非常危险。美国波士顿的一家妇女医院的研究人员在访问了68000多名女性后发现，那些身体脂肪更多和腰围更大的人有听力问题的几率高于正常体重的人。
怎么做：运动。研究人员发现，一周走路两小时以上比每周走路时间少于1小时的人患听力损失的概率可降低15%。
我们怀疑肥胖会影响血液流向内耳，从而影响听力，而体育活动可以促进血液流动，有助于保护耳朵，”首席研究员及医学博士Salen说。
7.糖尿病
糖尿病患者听力损失的可能性是血糖正常人群的两倍，前驱糖尿病患者听力损失的风险提高了30%。研究者们怀疑血糖水平高破坏了内耳的神经和血管，从而引起了听力损失。
怎么做：如果你有糖尿病，请到耳鼻喉科做一个听力检查。避免摄入过多葡萄糖、有规律的锻炼、少食用高度加工过的食物、选择鱼、水果、蔬菜和全谷物。
8.睡眠呼吸暂停症
纽约奥尔巴尼医学中心发起的一项涉及13967人的研究发现，那些患有睡眠呼吸暂停症的人听力损伤的风险也比较大。睡眠呼吸暂停症和心脏病有关系已被广泛知晓，而睡眠呼吸暂停症与听力损失有关的论断是新出现的说法。
怎么做：怀疑你有睡眠呼吸暂停症？可去医院进一步确诊，接受专业的听力检查，并通过改善生活方式和使用相关设备来打开阻塞的耳道。
9.需要但不佩戴助听器
虽然不戴助听器不会导致丧失听力，但有一些证据表明，听力有所损伤的时候戴着助听器会有助于保护仅存的听力。不幸的是，只有1/5可以得益于助听器的人选择佩戴助听器。大多数人会在数年后才慢慢接受自己听力不行的现实并采取行动。另外，有些人可能没有意识到自己听力有问题，还有些人认为任其自然发展不会造成任何伤害，而其他一部分人可能只是不好意思承认自己听力有问题。但是如果在需要的时候没有戴上助听器，或者只是偶尔戴一下，那可能导致彻底丧失听力。
怎么做：需要助听器和需要眼镜阅读没有区别，因此没有必要存在心理负担，在需要佩戴助听器时积极佩戴助听器可以让自己的生活更方便，并且更有利于控制病情。请医生定期检查或自查听力，必要时可到耳鼻喉科做听力损失程度的专业诊断，并听取专业人士的建议选择合适的助听设备。
