秋冬季是过敏性鼻炎的高发季节，有效预防，首先要避开过敏源，特别是常见的吸入性过敏源。它是指在空气中漂浮、随呼吸进入人体，可致过敏性哮喘及过敏性鼻炎等疾病。常见的吸入性过敏源有尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。
由于天干物燥，植物花粉、室内外尘埃、动物皮毛、羽毛都有可能成为过敏性鼻炎的过敏原，而有一种“看不到、摸不着、闻不着”的过敏原最容易为患者忽视，那就是螨虫。专家提醒，在秋季，被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗，卧室里不要铺地毯，每天要用湿拖布擦地。
1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
2、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。
3、改掉挖鼻的不良习惯。
4、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
5、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。
6、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用（滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等）。
7、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
8、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
总之，要养成良好的生活、饮食习惯，增强饮食，适度锻炼，这样可以增强体质，可以最大化地减少鼻炎的发生几率。
