如何缓解和减轻压力懂得释放打败消极

2019-01-12 22:18:22浏览：54评论：0 来源：互联网

核心摘要：当工作压力大或学习压力大时，人们常常会压抑自己，最终爆发出来。这也就是人体的皮质醇在作怪，此时失眠、免疫力低下、血糖异常

当工作压力大或学习压力大时，人们常常会压抑自己，最终爆发出来。这也就是人体的皮质醇在作怪，此时失眠、免疫力低下、血糖异常、体重突变等问题就会伴随着你，严重时还会出现心肌梗塞等致命的危险。你需要懂得如何缓解和减轻压力的方法，让自己更好的面对未来！>1、嚼块口香糖英国诺桑比亚大学最新的研究发现，感觉疲惫不堪时，嚼块口香糖，立刻就可以平息你的不安。在较轻的压力下，嚼口香糖的人与其他人相比，唾液皮质醇水平低12%，并且也更机敏。原理之一：嚼口香糖会增加血液流量、大脑某些区域的神经活动。

如何缓解压力

(责任编辑：豆豆)

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