在中医的观点里，女生生理期，就像是“月亮的阴晴圆缺”一样，适时的滋补养身一番，身体从里到外，都能焕然一新，想要养颜美容、头好壮壮，生理期的调养，比起任何的药方、保养品都还有效！
其实，缓解痛经问题，不一定都要靠药物。以下5款中药食谱，就是很好的法子，不信你试试。
【益母草炖猪肉】
餐点特色：此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
作法：
1、益母草洗净，用净纱布包好。
2、猪瘦肉洗净，切薄片。
3、将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。
【益母草蛋】
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
简易食谱：益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。
作法：将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。
【墨鱼炖桃仁】
餐点特色：此菜具有养血滋阴，活血通经的作用。
作法：
1、将墨鱼在水中浸泡3小时，去鱼骨、内脏，洗净，切片。
2.、将核桃去壳取仁洗净。
3、将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内，加适量水，用大火烧沸，再必用小火煮熟，加精盐和香油调味即成。
【桃仁猪肝粥】
餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
作法：
a、桃仁及米洗净熬煮成粥
b、猪肝清洗干净后切片川烫
