自从过完春节，孩子们都离家后，62岁的郝大妈就睡不好觉了，夜里只要醒了就再也睡不着，白天很困，想睡一会儿，但是躺下就特别精神，眼前总晃动着孩子们的身影，回荡着孙辈的笑声，感觉身体很疲惫。春节过后，在外地生活和工作的人开始回返，前些天还热热闹闹的家里忽然变得冷冷清清了，自我调节能力不强的老年人就会出现各种心理问题，甚至会出现食欲下降、胸闷憋气、乏力等躯体表现。老年人的失落感表现在心里没着没落，不知道干什么，孤独感油然而生；焦虑表现在一直牵挂儿女和孙辈的安全和健康，坐卧不宁，反复打电话询问，总是担心会发生什么事情；抑郁则表现在提不起精神，什么也不想去做，只想躺在床上回忆往事；而有偏执心理的人会固执地认为孩子们不愿意在家里陪伴自己，找各种理由提前离开，任凭百般解释都没用，就是生气，不理儿女，不接儿女的电话；感觉委屈的老人觉得自己为这个家操劳多半生，付出了很多，现在经常独处，连个陪伴的人都没有，过年了孩子们都是匆忙而来又匆忙而去，内心凄凉；而另一些老人总是处在内心矛盾之中：想挽留孩子们多住几天，又怕影响了他们的工作；想打个电话问问孙辈的情况，又怕影响了儿女们的生活；想给孙辈买件衣服，又怕他们不喜欢。为了不让老人在节后出现心病，或者尽快缓解心病，我提出以下几条建议：
■开导父母多串门与邻居聊天
老人自己要尽快恢复到以前的生活状态，或者重建自己全新的生活模式，做自己想做的事，努力过好自己的生活。孩子也要开导老人走出房间，到邻居中去，到公园里去，与邻居朋友聊天，看看其他老人是怎么生活的。
■常给父母打电话
子女要在离家前找个合适的机会与老人商量，协助老人安排好今后的生活，离家后尽量多给老人打电话，帮助老人分析其特长，让老人培养一种业余爱好。亲友则要多与老人走动，多关心照顾，帮助老人走出寂寞的生活。社区居委会要对老人做到心中有数，开展有组织的文体娱乐活动，让老人们参与进来，也可以隔三差五上门去看看老人，关心他们一下。
■带父母做个心理体检
随着社会老龄化不断加剧，老人心理问题日渐增多，春节后尤其突出。许多人认为只要让老人不愁吃不愁穿，身体健康就行。
其实，心理健康很重要，如果老人长期心情不好，就会繁衍出许多躯体健康问题，比如高血压、胃胀、头痛等；而如果老人一直心情愉快，许多原有的躯体疾病就会减轻，或者自觉症状被忽略，会明显提高生活质量。所以，春节后给老人做个心理健康体检是很有必要的。一旦有了心理问题也不要紧张，通过规范的心理咨询和心理治疗，多数都能平安度过。（赵向辉整理）
