夏季天气炎热，太阳十分的晒人，这个时候外出不做好防晒工作，很容易导致皮肤被晒伤。晒伤怎么办呢?很多女性朋友都不知道白开水的好处很多，凉白开还可以缓解晒伤。那么今天我们就给大家仔细介绍了一些皮肤晒伤后怎么办才好吧。
夏季皮肤易晒伤 白开水是晒伤良药
进入夏季日照变强，皮肤容易晒伤，出现发红、瘙痒、疼痛等症状，如不及时防治，可成皮肤慢性损伤，导致色素沉着。即便恢复也会留有难治性晒斑。
一项调查显示，超过80%的人出现过晒伤，尤其是皮肤较为白皙，或者较少参加户外活动者更容易晒伤，其中超过半数不了解正确的防晒方法。以及晒伤后的急救处理。晒伤是由于过量的目光(主要是紫外线)照射引起的皮肤急性光毒性反应，导致皮肤出现水肿、红斑等炎性反应。
凉白开外敷缓解晒伤
很多人晒伤后会在清洁面部时使用化妆水，或者使用牛奶、黄瓜：西瓜等外敷。实际上，对于皮肤敏感的人来说，这些都会形成一定的刺激。
最简单、实用的方法是用凉白开外敷，晒伤较重的可将白开水放入冰箱冷藏后使用。白开水含有的空气极少，在自然冷却至20～25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前减少50%。
水的性质也发生了变化，分子之间更加紧密，对于皮肤细胞有更强的亲和力，不仅能起到补水的作用，还能使皮肤快速降温，消除发烫的感觉，使皮肤细胞的功能尽快恢复。
皮肤晒伤后首先要停用化妆品，避免接触日光，如果避免不了，一定要做好防护，同时用凉白开进行冷敷。将棉质薄毛巾浸湿，叠成4层，然后将毛巾拧至半干，紧敷患处。每5～10分钟更换一次，直到瘙痒、烧灼感消失为止。
手部和足部晒伤，可用毛巾包裹湿敷。如果经过上述处理，瘙痒、烧灼感仍未消失，说明晒伤较重，需尽快到医院皮肤科就诊。症状缓解后，为了防止皮肤出现干涩、紧绷的现象，可尽快将含有保湿成分的润肤乳涂在患处，并轻轻按揉，以促进皮肤对水分的吸收。
为了防止皮肤晒伤，最重要的是提前做好预防，避免在紫外线强烈的时候出门，如上午10点到下午3点。确实需要外出也要做好防护，比如使用防晒霜、太阳伞等。
大部分人在挑选防晒霜时，都会注意sPF指数(15～30)的高低，较少注意PA指数(用+表示，+越多防御能力越强)，实际上，sPF和PA分别抵抗紫外线中的UVB和UVA光线，只有两个指数都达标，才能起到防晒效果。
另外，应尽量避免食用及外敷光敏性食物，如芹菜、灰菜，莴苣、茴香、苋菜、荠菜、菠菜、香菜、油菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。螺类、虾类、蟹类、蚌类等也属于光敏性食物。如果正在服用磺胺类、喹诺酮类药物也需要谨慎，服用后2小时内要注意防晒。
四个途径挽救晒伤肌
首先，最简单的方法是使用凉开水
当你发现自己的肌肤有可能被晒过头的时候，最简单的方法是使用凉开水，它是最廉价的美容品。日本的美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，可以使皮肤细胞坚持足够的水分而显得坚固、细致、有光泽并富弹性。
凉开水实际上是一种含空气杂质很少的“去气水”，开水自然冷却至20℃~25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少一半，水的性质也发生相应变化，内聚力增大，分子之间愈加严密，使凉开水简单渗透到皮肤内。
同时，凉开水能使皮下脂肪成为半“液态”，从而使皮肤显得愈加柔嫩健美。 因此，皮肤被晒以后，最好运用凉开水揩洗皮肤。
其次，湿毛巾包着冰块冷敷
或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感。早上的护理中加入这一步也不错，不仅能够为肌肤瞬间降温，还能防止黑色素因为高温和紫外线过度活跃而让肌肤晒黑。
还有一种让皮肤彻底舒缓的方法，但前提条件是，使用的化妆水成分必须是完全天然的。把冰过的天然成分化妆水用化妆棉沾湿，然后敷在被晒过的脸上或灼伤的部位，可以起到收敛、降温效果。
另外，如果你手里有薄荷精油就更好了，将面霜取出适量，与2滴薄荷精油混合涂于面部。此时，面部的感觉不只是“爽”。
