不管是大人，还是老人，身体总会有不适的症状发生，而当我们在面对这些情况是，不可以轻易的忽视，因为这可能是身体疾病信号，有可能在暗示着疾病的找来，在生活中我们应该如何保健身体?今天就介绍一些身体不适的征兆。
身体是革命的本钱，一旦我们患上疾病时，身体就会发出一些疾病信号，它在暗示我们疾病的征兆，因此某些部位有疼痛感时，不可轻易的忽视它。
身上这处疼当心是疾病前兆
脑袋疼
大部分属于颈源性头痛，颈部长期保持一个姿势，颈椎会发生老化，颈部椎间盘变性，继而引发头痛。
脖子疼
我们的颈椎有七块颈椎骨像叠积木一样互相叠加连接起来，形成一条前凸后凹有曲度的颈椎。颈椎椎骨之间由柔韧的组织——椎间盘连接起来。
在颈椎前后，分别有数条如同橡胶皮样的韧带从第一块连接到第七块颈椎骨，并围绕在它们周围。这样，颈椎就可以把整个头颅撑起来，并且有灵活的活动度。
大多数颈椎疼，是因为颈椎骨之间出现松动、不稳定而引起的症状，治疗方法最好戴颈托，以增加颈部稳定性，尽快恢复平衡，达到治愈的作用。
肩膀疼
如果肩膀疼的同时，胳膊越来越不灵活，做不了梳头、给背挠痒痒等动作，也就是说肩膀各个方向的活动都困难，要考虑是否患上了肩周炎。
如果仅仅是肩膀疼，应考虑是否为颈椎病引起的症状，颈椎病通常还会伴有上肢麻、痛等感受。
腰腿疼
如果腰腿经常疼痛、腰部僵直、不能弯腰活动;咳嗽、打喷嚏或用力稍大便会诱发腰椎疼痛，下肢有麻木的感觉，要考虑是不是患上了腰椎间盘突出症。
如果提重物后，闪了腰，通常平躺休息一阵就可以直立;如果您是一位老年人特别是女性，平时就有骨质疏松，轻度的外伤导致腰背部剧痛、站立不直，可能要考虑是不是骨折。
膝盖疼
感觉膝关节变形、僵硬、肿胀、疼痛，活动时各个关节“咔咔”响;下蹲困难、双腿行走不便、疼痛，上下楼梯困难。如果你有以上任何一种症状，都说明你可能患上了膝关节退行性骨性关节炎。
手指疼麻
一般小手指和无名指发麻或疼痛，可能要考虑是颈6/7椎间盘出了问题，前臂外侧和拇指食指疼麻要考虑是颈5/6椎间盘的问题;如果肩痛或上臂疼，应该是颈4/5椎间盘有问题。
如何保健身体
一、背部的保健
中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。
现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。
