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吃什么减肥这样吃就可以轻松变瘦

2019-01-13 10:04:29浏览:958评论:0 来源:互联网   
核心摘要:美容和减肥,可谓是女性一生都为之忙碌的两件事情。现在已经到了暖春,很多女性朋友都在急着想如何快速减肥呢。那么春季有什么好

美容和减肥,可谓是女性一生都为之忙碌的两件事情。现在已经到了暖春,很多女性朋友都在急着想如何快速减肥呢。那么春季有什么好的减肥方法吗?吃什么减肥快呢?今天就让我们来了解一下春季安全减肥的相关内容吧。

减肥吃什么食物瘦的效果好

减肥食谱一

早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶。

午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子。

零食:2个大番茄。

零食:2个大番茄

晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓。

减肥食谱二

早餐:1份三明治,200克酸奶1杯。

午餐:1份米糕,1份蔬菜汤,15颗小番茄。

零食:15颗杏仁。

零食:15颗杏仁

晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉。

减肥食谱三

早餐:一个水煮蛋,两片面包,一个苹果。

午餐:半碗米饭、牛肉包菜、一碗蘑菇海带汤。

零食:一杯酸奶。

晚饭:海鲜冬瓜汤,半碗糙米饭。

(责任编辑:煜城)
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