爱美是女人的天性，没有哪一个女人不在乎自己的容貌，减肥瘦身和护肤美容是女性毕生追求的事业，那么女人想要美容护肤应该怎么做呢?吃什么护肤效果比较好呢?今天小编就给大家介绍下护肤知识，告诉大家怎么保护皮肤，一起看看吧。
护肤美容
女生都十分爱漂亮，都希望自己是美丽动人的，皮肤光洁无痘痘更是每个女孩子的梦想，美图手机P出来的只能说是“照骗”，生活上的皮肤好才是真的好。怎样让自己的皮肤变好呢?要记住没有丑女孩，只有懒女孩，从现在开始就行动起来吧。
1、深层洁面
女性护肤第一点就是，女性一定要注意深层洁面，在皮肤的毛孔里面会隐藏很多的垃圾，最好在洗脸的时候做的深层洁面，将里面的垃圾打扫干净，以免时间长了影响皮肤的健康。
2、注意防晒
大家应该都听说过一句话：一白遮三丑，可见美白的重要性，如果晒黑了，就严重影响皮肤美观了，所以要注意防晒，强烈的紫外线照射会使皮肤粗糙，甚至会引起皮肤癌。
3、保持充足的睡眠
睡美人，顾名思义，美女是睡出来的，足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢。而经常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，严重影响皮肤。
4、饮食有规律
饮食要有规律，不能暴饮暴食，也不能随意的节食，这些不好的习惯都会对皮肤和气色产生不好的影响。
5、皮肤护理
定期为皮肤做护理，不光有利于皮肤美白，还会让你的皮肤更加健康。
6、面部按摩
经常做面部按摩可以很好的改善自己的皮肤状态，增加皮肤的弹性，减轻皱纹痕迹。
7、要学会自我减压
每个人贼面对生活，工作和学业问题时都会有或大或小的压力，要学会自我减压，否则压力过大，额头就会长小痘痘哦。
8、每天运动
每天的规律运动可以促进血液循环，血液循环好的人皮肤会自然红润，有光泽，而长时间不运动的人皮肤就显得苍白，怎么看都没有朝气。
女性护肤养颜吃这些食物
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
2、芝麻
